» » Польза воды. Когда нужно пить воду

Польза воды. Когда нужно пить воду

Описание Комментарии
Польза воды. Когда нужно пить воду

Эксперимент показал, что люди преклонного возраста сильно уступают молодым в способности распознавать жажду. При обезвоживании пожилые реже чувствовали желание пить. Даже когда анализы крови однозначно свидетельствовали о недостатке воды, а источник воды находился под рукой, некоторые из испытуемых совсем не хотели пить. Их тела оставались обезвоженными.

znak1 В таком возрасте механизм подачи сигнала о жажде постепенно работает всё хуже.
В ходе длительных наблюдений была установлена значительная потеря воды в теле пожилых людей — примерно от 3,5 до 6 л за 10 лет. Это говорит о большой утрате жидкости главным образом на клеточном уровне.
Когда нужно пить?
1. Перед едой. Оптимальное время — за 30 минут до приёма пищи. Это позволит подготовить пищеварительный тракт, особенно тем, кто страдает гастритом, дуоденитом, изжогой, язвой, колитом или другими расстройствами пищеварения.
2. Всегда, когда вы чувствуете жажду, — даже во время еды.
3. Через 2,5 часа после еды, чтобы завершить процесс пищеварения и устранить обезвоживание, вызванное расщеплением пищи.
4. По утрам сразу после пробуждения, чтобы насытить водой органы после сна.
Несколько лет назад в американском журнале были опубликованы результаты сенсационного исследования: каждый стакан воды, выпитой вами в течение дня, снижает риск заболеть почечными инфекциями, а также раком толстого кишечника и мочевого пузыря. В широкомасштабном эксперименте участвовало более 50 тысяч человек, которые на протяжении многих лет в обязательном порядке принимали 10-12 стаканов минералки (без газау) в день либо съедали 6-8 огурцов и арбуз.
в закладки
Просмотров:2498
Категории: Статьи и советы
Версия для печати Польза воды. Когда нужно пить воду

Популярное

Повышенный уровень холестерина Повышенный уровень холестерина
Повышенный уровень холестерина
Мы привыкли считать холестерин врагом №1 для здоровья. Но на самом деле все не так однозначно. Повышенное содержание холестерина в крови действительно может быть......
Польза соков Польза соков
Польза соков
Всей пользы соков и не перечесть, они улучшают пищеварение,снимают стресс,укрепляют иммунитет. Только свежевыжатые соки из овощей и фруктов подходят для сокотерапии......
Катарантус розовый (барвинок розовый) Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, возделывается как......

Смотрите также

Запор. Лечение запора народным способом Запор. Лечение запора народным способом
Запор. Лечение запора народным способом
Запором принято считать опорожнение кишечника реже 3 раз в неделю. У здорового человека опорожнение кишечника происходит регулярно, обычно раз в сутки. Запор...
Когда стареет сердце Когда стареет сердце
Когда стареет сердце
С годами стареет весь организм, в том числе и сердце, на которое с рождения приходится максимальная нагрузка. Работа сердечной мышцы с годами ухудшается. Во...
Сок и чай от геморроя Сок и чай от геморроя
Сок и чай от геморроя
Хорошее средство от внутреннего и наружного геморроя - это сок свежей рябины. Если этот сок пить весьма продолжительное время, то «откроется» даже внутренний...
Расстройство  кишечника Расстройство  кишечника
Расстройство кишечника
Причиной диареи, или расстройства кишечника, чаще всего становятся плохо вымытые фрукты и овощи, сырая вода или плохо прожаренная пища. Особенно это актуально...
Воду из под - крана можно сделать полезной Воду из под - крана можно сделать полезной
Воду из под - крана можно сделать полезной
Хорошо известно, что тело взрослого человека на 70% состоит из воды, а это означает, что если хочешь быть здоровым, старайся употреблять как можно более чистую...
Как правильно пить минеральную воду
Как правильно пить минеральную воду
Простое питье минеральной воды без избавления от вредных привычек, при неправильном образе жизни и недружественном отношении к своему организму не поможет. В...
Что такое аппетит?
Что такое аппетит?
Вам уже известно, что нормальное усвоение пищи зависит от многих причин: от состава пищи, от кулинарной обработки продуктов и т. д. Использование пищи...

Новое

Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, ...
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Описание растения. Полукустарник семейства бобовых, высотой до 1 м со стержневым длинным корнем темно-бурого цвета. Стебли ветвистые, нижние ветви...
Роскошные волосы
Роскошные волосы
Правильный уход за волосами, как и за кожей лица, всегда начинается с очищения. Только полностью смыв с волос жир, пыль и остатки укладочных средств,...
Подарок от природы
Подарок от природы
Эта косметика вобрала в себя самое лучшее, что могут дать растения и фрукты. Манго оно поможет при акне в одном манго содержится 76% суточной нормы...
{jsfiles}