» » Обезжиренный кефир - профилактика инсульта

Обезжиренный кефир - профилактика инсульта

Описание Комментарии
Обезжиренный кефир - профилактика инсульта

Безусловно, кисломолочные продукты очень полезный и незаменимый компонент питания каждого человека. Кефир, творог, сметана в том или ином количестве присутствуют в большинстве рекомендаций по диетическому и лечебному питанию. Не является исключением и диетическое питание при сердечнососудистой патологии. Как оказалось, в этом случае не все виды кисломолочных продуктов одинаково полезны.

По словам медиков, употребление кисломолочных продуктов обязательно для всех возрастных категорий.
znak1 Однако при их выборе, людям после 45 лет и лицам имеющим факторы риска возникновения инсульта, необходимо придерживаться некоторых ограничений. При употреблении в пищу, лучше отдавать предпочтение йогуртам, кефирам и творогу с более низким содержанием жира.
Эти рекомендации были неоднократно обоснованы различными научными исследованиями.
В ходе эксперимента специалистами сопоставлялась информация о характере питания участников исследования и частота возникновения инсультов. В группе испытуемых были участники, отдающие предпочтение обезжиренным кисломолочным продуктам. Также присутствовали лица, останавливающие свой выбор на кефире, твороге и других кисломолочных продуктах с более высоким содержанием жиров.
znak2 Проанализировав результаты наблюдения, ученые пришли к выводу, что регулярное употребление кисломолочных продуктов с низким содержанием жиров снижало опасность развития инсульта. По сравнению с участниками, которые предпочитапи творог, кефир, сметану и другие кисломолочные продукты с обычным уровнем жирности. При этом общая опасность развития инсульта снижалась на 12%, а риск возникновения ишемического инсульта уменьшался на 13%.
znak Из этого следует, что людям, страдающим сердечнососудистой патологией, а так же лицам имеющим факторы риска ее развития, стоит исключить из своего рациона жирные кисломолочные продукты и сделать свой выбор в пользу обезжиренных.
в закладки
Просмотров:1592
Категории: Статьи и советы
Версия для печати Обезжиренный кефир - профилактика инсульта

Популярное

Что такое линька и как с ней бороться Что такое линька и как с ней бороться
Что такое линька и как с ней бороться
На самом деле о том, что такое линька, знают все владельцы собак. И что бороться с ней практически бесполезно, тоже ни для кого не секрет. Как ни старайся, зверь все......
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное заболевание вследствие перехода...
Детская йога Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали йогу. Детская йога — адаптированный...

Смотрите также

Рождения ребенка. Питание и диета после рождения ребенка Рождения ребенка. Питание и диета после рождения ребенка
Рождения ребенка. Питание и диета после рождения ребенка
К своему питанию после родов я подошла очень серьезно. Читала рекомендации диетологов и терапевтов, даже проконсультировалась у детского гастроэнтеролога. И...
Грудное вскармливание. Защита от болезни матери и ребенка
Грудное вскармливание. Защита от болезни матери и ребенка
Чем дольше женщина кормит ребёнка грудью, тем ниже риск инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Так полагают учёные. Давно известно, что...
Диета при холецистите и проблемах с печенью Диета при холецистите и проблемах с печенью
Диета при холецистите и проблемах с печенью
Много людей испытывают проблемы с печенью. Эти симптомы несложно распознать: горечь во рту, слегка желтые белки глаз, болезненность при сильном надавливании на...
Как  предупредить преждевременное старение организма Как  предупредить преждевременное старение организма
Как предупредить преждевременное старение организма
Чтобы предупредить преждевременное старение организма, задержать, а то и вовсе избежать развития тех или иных заболеваний, при составлении своего рациона...
Питание для ногтей Питание для ногтей
Питание для ногтей
Что делать, если ногти слоятся. Для ногтей существует диета . Чтобы ногти росли крепкими, необходимо отдавать предпочтение продуктам, богатым витамином А. Это...
Защити сердце
Защити сердце
Тебе кажется, что ты еще слишком молода, чтобы думать о сердце? Ошибаешься! Уже сейчас начинай профилактику сердечных болезней! 1. Проверь уровень...
Средство от угрей и раздражения кожи лица
Средство от угрей и раздражения кожи лица
Для умывания жирной кожи полезно применять кисломолочные продукты (кроме сметаны): простоквашу, кефир, ацидофилин, несладкий йогурт. Утром нанесите продукт на...

Новое

Клещевина обыкновенная
Клещевина обыкновенная
Описание растения. Клещевина обыкновенная — многолетнее растение семейства молочайных, высотой от 1 до 3 м, плодоносящее в первый год жизни. Это...
Худеем без усилий
Худеем без усилий
Благодаря этой диете можно за 14 дней сбросить 2,5 кг, не подвергая себя жестким ограничениям. Основное правило: не совмещать углеводы и белки (это...
Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный,...
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное...
Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
{jsfiles}