» » Обезжиренный кефир - профилактика инсульта

Обезжиренный кефир - профилактика инсульта

Описание Комментарии
Обезжиренный кефир - профилактика инсульта

Безусловно, кисломолочные продукты очень полезный и незаменимый компонент питания каждого человека. Кефир, творог, сметана в том или ином количестве присутствуют в большинстве рекомендаций по диетическому и лечебному питанию. Не является исключением и диетическое питание при сердечнососудистой патологии. Как оказалось, в этом случае не все виды кисломолочных продуктов одинаково полезны.

По словам медиков, употребление кисломолочных продуктов обязательно для всех возрастных категорий.
znak1 Однако при их выборе, людям после 45 лет и лицам имеющим факторы риска возникновения инсульта, необходимо придерживаться некоторых ограничений. При употреблении в пищу, лучше отдавать предпочтение йогуртам, кефирам и творогу с более низким содержанием жира.
Эти рекомендации были неоднократно обоснованы различными научными исследованиями.
В ходе эксперимента специалистами сопоставлялась информация о характере питания участников исследования и частота возникновения инсультов. В группе испытуемых были участники, отдающие предпочтение обезжиренным кисломолочным продуктам. Также присутствовали лица, останавливающие свой выбор на кефире, твороге и других кисломолочных продуктах с более высоким содержанием жиров.
znak2 Проанализировав результаты наблюдения, ученые пришли к выводу, что регулярное употребление кисломолочных продуктов с низким содержанием жиров снижало опасность развития инсульта. По сравнению с участниками, которые предпочитапи творог, кефир, сметану и другие кисломолочные продукты с обычным уровнем жирности. При этом общая опасность развития инсульта снижалась на 12%, а риск возникновения ишемического инсульта уменьшался на 13%.
znak Из этого следует, что людям, страдающим сердечнососудистой патологией, а так же лицам имеющим факторы риска ее развития, стоит исключить из своего рациона жирные кисломолочные продукты и сделать свой выбор в пользу обезжиренных.
в закладки
Просмотров:1582
Категории: Статьи и советы
Версия для печати Обезжиренный кефир - профилактика инсульта

Популярное

Повышенный уровень холестерина Повышенный уровень холестерина
Повышенный уровень холестерина
Мы привыкли считать холестерин врагом №1 для здоровья. Но на самом деле все не так однозначно. Повышенное содержание холестерина в крови действительно может быть......
Польза соков Польза соков
Польза соков
Всей пользы соков и не перечесть, они улучшают пищеварение,снимают стресс,укрепляют иммунитет. Только свежевыжатые соки из овощей и фруктов подходят для сокотерапии......
Катарантус розовый (барвинок розовый) Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, возделывается как......

Смотрите также

Рождения ребенка. Питание и диета после рождения ребенка Рождения ребенка. Питание и диета после рождения ребенка
Рождения ребенка. Питание и диета после рождения ребенка
К своему питанию после родов я подошла очень серьезно. Читала рекомендации диетологов и терапевтов, даже проконсультировалась у детского гастроэнтеролога. И...
Грудное вскармливание. Защита от болезни матери и ребенка
Грудное вскармливание. Защита от болезни матери и ребенка
Чем дольше женщина кормит ребёнка грудью, тем ниже риск инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Так полагают учёные. Давно известно, что...
Диета при холецистите и проблемах с печенью Диета при холецистите и проблемах с печенью
Диета при холецистите и проблемах с печенью
Много людей испытывают проблемы с печенью. Эти симптомы несложно распознать: горечь во рту, слегка желтые белки глаз, болезненность при сильном надавливании на...
Как  предупредить преждевременное старение организма Как  предупредить преждевременное старение организма
Как предупредить преждевременное старение организма
Чтобы предупредить преждевременное старение организма, задержать, а то и вовсе избежать развития тех или иных заболеваний, при составлении своего рациона...
Питание для ногтей Питание для ногтей
Питание для ногтей
Что делать, если ногти слоятся. Для ногтей существует диета . Чтобы ногти росли крепкими, необходимо отдавать предпочтение продуктам, богатым витамином А. Это...
Защити сердце
Защити сердце
Тебе кажется, что ты еще слишком молода, чтобы думать о сердце? Ошибаешься! Уже сейчас начинай профилактику сердечных болезней! 1. Проверь уровень...
Средство от угрей и раздражения кожи лица
Средство от угрей и раздражения кожи лица
Для умывания жирной кожи полезно применять кисломолочные продукты (кроме сметаны): простоквашу, кефир, ацидофилин, несладкий йогурт. Утром нанесите продукт на...

Новое

Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, ...
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Описание растения. Полукустарник семейства бобовых, высотой до 1 м со стержневым длинным корнем темно-бурого цвета. Стебли ветвистые, нижние ветви...
Роскошные волосы
Роскошные волосы
Правильный уход за волосами, как и за кожей лица, всегда начинается с очищения. Только полностью смыв с волос жир, пыль и остатки укладочных средств,...
Подарок от природы
Подарок от природы
Эта косметика вобрала в себя самое лучшее, что могут дать растения и фрукты. Манго оно поможет при акне в одном манго содержится 76% суточной нормы...
{jsfiles}