» » Послеотпускной синдром

Послеотпускной синдром

Описание Комментарии
Послеотпускной синдром

znak1 Вы замечали: чем ближе отпуск, тем труднее работать? Последнюю неделю уже все валится из рук, нет сил сосредоточиться, так как все мысли уже где-то на пляже. Но возвращение из отпуска на работу вызывает не меньшие трудности. В принципе, все это вполне объяснимо. Впрягаться в рабочий ритм после свободного режима (спи сколько хочешь, гуляй как вздумается) действительно сложно. Причем наиболее отчетливо послеотпускной синдром прослеживается у тех, кто возвращается домой из турпоездки прямо накануне выхода на работу. znak2 С самого начала старайтесь не планировать отпуск так, чтобы прямо с самолета «лететь» в офис. Подарите себе еще два-три свободных дня после приезда. Заранее сверьтесь с календарем — пусть ваш первый рабочий день ни в коем случае не начинается с понедельника! Да-да, сложнее всего вам будет именно в этот день. Как известно, в самом начале рабочей недели тяжко всем. А если на все это наложить еще и трудность вхождения в рабочий ритм после отпуска... Плюс на фоне ничегонеделания в условиях «все включено» может появиться ощущение, что жизнь проходит зря или что начальство не ценит, да и вообще — что-то надо менять. Тут и до затяжной депрессии недалеко, когда негативные эмоции словно вампиры, будут высасывать вашу жизненную энергию.
znak1 Первые два-три рабочих дня хорошо бы сделать сокращенными хотя бы на пару часов (если есть возможность договориться), пусть даже ценой отработки этого времени после полной адаптации.
Психологи советуют никогда не делить жизнь на «отпуск» и «после отпуска», потому, что много людей страдают послеотпускной депрессией. Поэтому очень важно дать организму время... отдохнуть от отдыха, помочь ему настроить биологические часы и войти в привычный ритм жизни.
Постарайтесь сблизить отпускной и рабочий режимы так, чтобы не было резких перепадов между напряжением и расслаблением. Это поможет избежать послеотпускного синдрома, который может проявиться не только ленью и плохим настроением, но и мигренями и обострением хронических проблем. Отнимая силы, синдром проявляется эмоциональной опустошенностью. Не игнорируйте подобное состояние, берите инициативу в свои руки и помогите организму преодолеть этот психологический барьер.
znak2 Вернуться в рабочий ритм после отпуска сложно. Не спешите бросаться в водоворот офисных будней как в омут.
В первый день вам кажется, что за время отсутствия проблем только прибавилось и все дела вдруг как-то разом навалились.
Не хватайтесь за все и сразу, не пытайтесь вмиг погрязнуть в делах. Ваш мозг пока не готов к большим нагрузкам. Специалисты говорят, что у многих людей интеллектуальные способности после отдыха падают на 20 %. Входите в рабочий ритм постепенно, разделите дела на срочные и те, которые могут подождать. Рассчитывая свои силы, старайтесь сначала выполнить самые легкие задачи: например, разберите почту.
znak1 Почувствовали усталость? Отключитесь от дел. Пройдитесь по офису, поболтайте с коллегами, поделитесь своими впечатлениями о прекрасном летнем отдыхе.
в закладки
Просмотров:1422
Категории: Статьи и советы
Версия для печати Послеотпускной синдром

Онлайн расклады на картах Таро

ХОЧЕТ ЛИ ОН БЫТЬ СО МНОЙ? | ТАРО ГАДАНИЕ ОНЛАЙНХОЧЕТ ЛИ ОН БЫТЬ СО МНОЙ? | ТАРО ГАДАНИЕ ОНЛАЙН

ЕГО МЫСЛИ И ЧУВСТВА К ВАМ СЕГОДНЯ ТАРО. Гадание онлайнЕГО МЫСЛИ И ЧУВСТВА К ВАМ СЕГОДНЯ ТАРО. Гадание онлайн

Онлайн расклады на картах Таро

Популярное

ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....
Правда о простуде и гриппе Правда о простуде и гриппе
Правда о простуде и гриппе
Вокруг все чихают и кашляют? Узнай, как победить недуг! В холодное время года защитные силы организма ослабевают, а вирусы, наоборот, становятся очень активными. Чтобы суметь себя...
Осечка вышла Осечка вышла
Осечка вышла
Сложно сделать вид, что ничего не произошло... Но как реагировать на неудачу мужа в постели? Вы оба растеряны. Но только представь, что сейчас чувствует твой любимый! Для него это......

Гадание на любовь и отношения

Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание
Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание
Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание...
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
В этом онлайн гадании Таро мы посмотрим что у него с бывшей женой. В раскладе Таро мы рассмотрим такие вопросы: его чувства к бывшей жене, почему он...
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....

Смотрите также

Где живет женское счастье Где живет женское счастье
Где живет женское счастье
Где женское счастье и что помогает нам быть в гармонии с собой и окружающим миром. Думаешь, радоваться жизни могут только баловни судьбы? На самом деле это...
Оставьте стресс за кадром Оставьте стресс за кадром
Оставьте стресс за кадром
В современном обществе позиция женщины претерпела существенных изменений. Еще каких-то сто лет назад достаточно было......
Скорпион - Гороскоп на 2014 год Скорпион - Гороскоп на 2014 год
Скорпион - Гороскоп на 2014 год
Скорпион - дата рождения с 24 октября по 22 ноября. Благодаря Юпитеру и Плутону жизнь наберет темп. Благоприятные дни 2014 года......
Дева - Гороскоп на 2014 год Дева - Гороскоп на 2014 год
Дева - Гороскоп на 2014 год
Дева - дата рождения с 24 августа по 23 сентября. Сатурн и Юпитер подарят долгожданную любовь. Благоприятные дни 2014 года......
Близнецы - Гороскоп на 2014 год Близнецы - Гороскоп на 2014 год
Близнецы - Гороскоп на 2014 год
Близнецы - дата рождения с 21 мая по 21 июня. Это прекрасное время, если не поддаваться Нептуну. Благоприятные дни 2014 года......
Чтобы быть активной с утра и до вечера Чтобы быть активной с утра и до вечера
Чтобы быть активной с утра и до вечера
Чтобы быть активной с утра и до вечера независимо от нагрузок - это совсем не сложно. Разумеется, подстроить рабочий график под свои......
Хочу найти себя настоящую!
Хочу найти себя настоящую!
Когда-то ты увлекалась историей, писала стихи или плела макраме. Увы, ты давно не занимаешься тем, что любишь, Кажется, ты выполняешь чью-то чужую работу, Как...

Новое

Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание
Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание
Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание...
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
В этом онлайн гадании Таро мы посмотрим что у него с бывшей женой. В раскладе Таро мы рассмотрим такие вопросы: его чувства к бывшей жене, почему он...
Воспитание детей без ошибок
Воспитание детей без ошибок
Стоит ли говорить маленьким детям о том, что в обычной жизни добро не всегда побеждает зло? Все родители мечтают, чтобы, став взрослым, их малыш не......
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....
{jsfiles}