» » » Мифы о нашем здоровье

Мифы о нашем здоровье

Описание Комментарии
Мифы о нашем здоровье

Есть множество народных мудростей, в основе которых заложены известные и вполне достоверные медицинские факты. Например, что все болезни от нервов, нервные клетки не восстанавливаются, а движение — это жизнь. Но встречается немало и таких, которые, передаваясь из поколения в поколение и прочно внедряясь в наше сознание, по сути являются вредными и даже опасными заблуждениями. Пора с ними покончить!
znak1 При боли в спине очень полезно плавание.
При болях в спине физические нагрузки лучше обсуждаить с врачом. Это утверждение верно, если плавать на спине. Однако, к примеру, при плавании брассом возникает чрезвычайно высокая нагрузка на мышцы спины и шеи, которая может спровоцировать у нетренированного человека еще большие проблемы с позвоночником. Впрочем, плавание кролем тоже хорошо помогает справиться с болью в спине, но только если плавать технически правильно.
Ошибаются и те, кто считает, что прямое положение спины наиболее физиологично для позвоночника. Исследования канадских медиков показали, что спина лучше отдыхает, если отклонена назад на 135 градусов от линии бедер.

znak2 Чтобы похудеть, лучше не есть после шести.
На самом деле метаболические процессы не изменяются в зависимости оттого, ужинаешь ты в 6 или в 8 часов. Важно лишь то, что именно ты ешь и в каком количестве. Старайся не переедать и следи за тем, чтобы последний прием пищи был не позже чем за 2 часа до сна.
znak1 Плохие зубы передаются по наследству.
Тот факт, что в некоторых семьях плохие зубы выявляются на протяжении нескольких поколений, привел к ошибочному заключению о генетической природе этого явления. Однако на самом деле мамы, страдающие кариесом, передают своим детям инфекцию не в период зачатия или беременности, а уже после рождения ребенка, если не соблюдают правил личной гигиены (например, когда облизывают ложку, которой кормят малыша). Кроме того, проблемы с зубами часто возникают в семьях, в которых отсутствуют элементарные гигиенические навыки. Если мама с папой не привыкли чистить зубы утром и вечером и регулярно посещать стоматолога, то вряд ли это станут делать и их дети.
znak2 Плохое освещение портит зрение.
Это чрезвычайно устойчивый миф, который, однако, не подтверждается на практике. Если, к примеру, читать при плохом, освещении, глаза просто быстрее устанут. Но о снижении зрения в этом случае речи не идет. Если бы было иначе, все наши предки, жившие в доэлектрическую эру, были бы близорукими от чтения или занятий рукоделием при свечах... Но история таких фактов не подтверждает. А вот регулярно давать отдых глазам очень важно, даже если в помещении хорошее освещение.
znak1 Антибиотики нейтрализуют действие контрацептивов.
Это распространенное заблуждение, в которое верят даже некоторые врачи. На самом деле антибиотики не влияют на действие оральных контрацептивов. Исключением являются редкие случаи, когда антибиотики вызывают диарею или рвоту. Тогда действительно эффективность ОК может быть ослаблена. В этом случае имеет смысл прибегнуть к альтернативным способам контрацепции, например презервативам.
znak2 Фитопрепараты не имеют побочного действия.
Это опасное заблуждение! На самом деле любое химическое вещество — неважно, синтезировано оно или выделено из лекарственного растения — способно оказывать самые различные, в том числе и негативные, воздействия на организм. Редкость побочных действий при фитотерапии обусловлена низкой концентрацией этих веществ, но это же означает и более низкую лечебную эффективность. Случаи отравления фитопрепаратами встречаются довольно часто.
znak1 Занятия спортом сжигают углеводы, а не жиры.
Существует распространенное мнение, что при активных физических упражнениях в первую очередь сгорают углеводы и лишь спустя какое-то время начинают уходить и жиры. Отсюда и появились рекомендации заниматься в спортзале не меньше часа, чтобы получить желаемый эффект. На самом деле и углеводы, и жиры сгорают одновременно. И не только во время физической нагрузки, но и в состоянии покоя (например, когда ты просто сидишь или стоишь). Вопрос лишь в их количестве и соотношении в организме. Кстати, именно при физической нагрузке количество сгораемых жиров увеличивается, так что любая зарядка, даже 10- или 15-минутная, приносит несомненную пользу организму.
znak2 Боль в груди перед месячными — симптом ПМС.
Отечность и болезненность в молочных железах перед менструацией действительно возникают нередко. Однако связывать эти симптомы только лишь с предменструальным синдромом (ПМС) нельзя. Иначе можно пропустить мастопатию и другие заболевания молочных желез, которые часто маскируются под ПМС. Если перед менструацией тебя постоянно беспокоит ощущение напряженности, распирания и боли в молочных железах, обязательно пройди обследование у маммолога.
znak1 Кола помогает остановить расстройство кишечника.
В Америке некоторые врачи рекомендуют своим пациентам в качестве средства против расстройства пищеварения... колу! Они объясняют это тем, что кола помогает быстро восполнить потерю жидкости, солей и минералов, а содержащаяся в ней глюкоза связывает токсины. Однако наши врачи с этим не согласны. Кола, объясняют они, содержит много сахара и кофеина и поэтому способна скорее вызвать диарею, а не остановить ее. Чтобы справиться с расстройством, лучше приобрести в аптеке пакетики с электролитами (наборы разных солей).
Кофеин, содержащийся в коле, стимулирует перистальтику, а сахар усиливает процесс брожения.
znak Чтобы не допустить ошибок, расстанься с вредными заблуждениями!
в закладки
Просмотров:1244
Версия для печати Мифы о нашем здоровье

Популярное

Самые полезные продукты сезона Самые полезные продукты сезона
Самые полезные продукты сезона
Полезные продукты сезона помогут стать стройнее и избежать сезонных проблем со здоровьем... 1. Щавель - богат витамином А и витаминами группы В, необходимыми для......
Каланхое перистое - Лекарственное растение Каланхое перистое - Лекарственное растение
Каланхое перистое - Лекарственное растение
Описание растения. Это многолетнее суккулентное вечнозеленое травянистое растение семейства толстянковых, высотой 50—150 см, синего цвета. Стебель прямой, мощный, древеснеющий у......
Народное лечение гипотонии Народное лечение гипотонии
Народное лечение гипотонии
Стабильно низкие цифры артериального давления могут быть связаны с врожденными особенностями или с влиянием астенизирующих, ослабляющих организм хронических......

Смотрите также

Малыш в родительской постели Малыш в родительской постели
Малыш в родительской постели
Бытует мнение: малыш в родительской постели – это вовсе не вредно, а даже наоборот - полезно! Совместный сон с малышом имеет как плюсы, так и минусы. В...
Полезное меню для мамы и малыша Полезное меню для мамы и малыша
Полезное меню для мамы и малыша
Женщинам в особом положении и мамам грудничков важно тщательно следить за своим питанием. Здоровье и самочувствие как малыша в животике, так и крохи, которого...
Когда и сколько ребенок должен есть Когда и сколько ребенок должен есть
Когда и сколько ребенок должен есть
К регулярному питанию организм человека привыкает довольно быстро. Потому что этот процесс начинается еще в утробе матери. Если ее жизнь ритмична и...
Как сберечь зрение при чтении Как сберечь зрение при чтении
Как сберечь зрение при чтении
Чтение всегда связано с большим напряжением зрения, поэтому, чтобы оно не ухудшилось, надо соблюдать необходимые гигиенические правила. Оптимальны условия,...
Питание беременной
Питание беременной
Здоровье будущего ребенка во многом зависит от того, как питается его мама. Чтобы малыш родился здоровым и сильным, беременной женщине стоит прислушаться к...
Если портятся зубы
Если портятся зубы
У всех членов семьи быстро портятся зубы! Как остановить этот процесс и в каком возрасте начинать профилактику детям? Если зубы подвержены поражению кариесом,...
Целлюлит - Как избавиться от целлюлита?
Целлюлит - Как избавиться от целлюлита?
Любая женщина» даже не страдающая целлюлитом, знает, что так называется неровная кожа с отчетливо проступающими бугорками жировых отложений на ягодицах и...

Новое

Варикозное расширение вен голени бедра
Варикозное расширение вен голени бедра
Варикозное расширение вен голени бедра — заболевание поверхностных вен нижней конечности, развивающееся вследствие недостаточности клапанов вен бедра...
Как правильно выбрать крем для лица
Как правильно выбрать крем для лица
Прежде всего при выборе крема для лица нужно ориентироваться на тип кожи. Существует 4 основных типа кожи: нормальная, жирная, сухая и...
Каланхое перистое - Лекарственное растение
Каланхое перистое - Лекарственное растение
Описание растения. Это многолетнее суккулентное вечнозеленое травянистое растение семейства толстянковых, высотой 50—150 см, синего цвета. Стебель...
Худеем быстро
Худеем быстро
Твердое решение о похудении может быть принято только тогда, когда правильно подобрана система питания. Диета должна быть удачной для фигуры и...
Съедобная косметика
Съедобная косметика
Средства для лица, тела и волос, приготовленные по народным рецептам, неспроста такие популярные. В них нет химических добавок, которые вызывают...
{jsfiles}