Как не заболеть гриппом

Сезон гриппа не за горами, что попринимать, чтобы не заболеть?
Первое, что необходимо обеспечить в сезон повышенной заболеваемости гриппом, это защитные меры. Поскольку любой вирус передается воздушно-капельным путем, и в первую очередь через носоглотку, рекомендуется смазать слизистую носа оксолиновой мазью перед выходом из дома, и полоскать горло специальными антисептическими растворами для профилактики и очистки слизистых после общения с больными людьми или в конце рабочего дня.

Когда начинать профилактику гриппа?
Чаще бывайте на свежем воздухе, и хоть иногда делайте зарядку. Для повышения иммунитета важно насыщать организм всеми необходимыми веществами: витаминами, микроэлементами, жирными кислотами, растительными препаратами вроде эхинацеи. Как правило, действие препаратов для повышения иммунитета развивается обычно через 1-2 недели от начала приема, а для устойчивого противостояния эпидемиям вирусов начинать укрепление необходимо уже за 2-3 месяца.
Если нужно поддержать организм в разгар эпидемии, можно принять противовирусные препараты. Они осуществляют противовирусное и иммуномодулирующее действие, стимулируя выработку собственного интерферона в организме.
Сколько дней можно принимать сироп от кашля?
В целом, сироп от кашля рекомендуется принимать не более пяти дней. Но имеет значение направление действия препарата. Например, сиропы с подорожником рекомендуется принимать в течение двух-трех дней для облегчения сухого кашля. Когда кашель перейдет во влажный, можно перейти на сироп с первоцветом - для улучшения отхаркивания. Его можно пить еще три-семь дней. Но кроме собственно кашля надо бороться с его причинами - то есть принимать противовирусные, антибактериальные, противовоспалительные препараты.
Определять причину и выбирать средства лечения должен врач.