Как уберечься от вирусов в холодную пору года

Острая респираторная вирусная инфекция — это самая распространенная в мире группа заболеваний верхних дыхательных путей. Заражение происходит от больного человека воздушно-капельным путем. Инфекция может вызвать боль и першение в горле, повышение температуры, озноб, насморк, головную боль. Бывают и осложнения. Например, грипп способен привести к бронхиту, риниту, синуситу, пневмонии и даже к летальному исходу (в группе риска — маленькие дети и пенсионеры). Снизить заболеваемость и предотвратить осложнения способна грамотная профилактика ОРВИ. Заразиться можно только от чихающего больного, так как респираторная инфекция передается воздушно-капельным путем, многие считают, что заразиться можно, только если на тебя чихнули.
На самом деле, руки больного — такой же источник инфекции, как рот и нос. Человек с ОРВИ касается лица, вирус переходит на руки, затем и на другие вещи, которые он будет трогать. Вот почему подхватить вирус можно и от поручня в вагоне метро, за который держался в этот день тот самый чихающий. А рукопожатие с больным сотрудником может закончиться для здорового коллеги постельным режимом.
Поэтому в период вирусных эпидемий нужно чаще мыть руки, дезинфицировать офисную технику: клавиатуру, мышь, телефон.
Чтобы не заболеть гриппом, нужно есть лук, чеснок и квашеную капусту. Перечисленные продукты питания содержат в себе много витамина С, который, как известно, укрепляет иммунитет. Витамин С непосредственно на вирус не воздействует и от гриппа не защищает. Но зато он может облегчить течение болезни. Если иммунитет укреплен, то насморк или головная боль будут не так сильно беспокоить.
Если ОРВИ лечить, то выздоровеешь через семь дней. К врачу обязательно нужно сходить.
Во-первых, потому, что только он способен поставить правильный диагноз. Дело в том, что ОРВИ вызывает 5 различных групп вирусов и более 300 их подтипов.
Во-вторых, нужно помнить о возможных осложнениях после болезни. Кроме того, именно врач расскажет о том, как правильно лечиться.
Общие рекомендации для всех: регулярное проветривание помещений (свежий воздух убивает вирус), обильное теплое питье, нежирная пища (например, куриный бульон). После выздоровления нужно уделить внимание укреплению организма: заниматься спортом, правильно питаться, отказаться от курения, стараться думать позитивно. И в период эпидемии нужно меньше контактировать с больными, использовать защитную маску и следить за личной гигиеной.
Прививка от гриппа обеспечивает 100%-ную защиту от болезни, это логическое заключение тех людей, кто не знаком со статистическими данными. На самом деле, по данным ВОЗ, после такой прививки не заражаются гриппом от 70 до 90% здоровых взрослых людей. Кроме того, вакцинация защищает от тяжелых осложнений после болезни.
Важно: прививаться от гриппа нужно в августе-сентябре — до начала эпидемиологического сезона.
Существует такое понятие, как приобретенный иммунитет. Когда человек болеет ОРВИ, его иммунная система борется с вирусом и вырабатывает защиту против него.
На самом деле, такой процесс действительно происходит в организме во время болезни. Но выше уже говорилось о том, что вирусов ОРВИ целое множество. Вот почему повторное заражение вполне возможно. Просто в следующий раз твой организм будет атаковать другая группа вирусов ОРВИ.