» » » Как правильно загорать

Как правильно загорать

Описание Комментарии
Как правильно загорать

Издавна солнце считается источником красоты, молодости и прежде всего здоровья. Солнечное тепло используется при лечении различных болезней, а также и в эстетических целях. Но часто солнечным теплом злоупотребляют и получают ожоги первой степени, а более длительное пребывание на солнце может вызвать ожог второй степени. Быстрый загар ведет к шелушению рогового слоя кожи, поэтому загорелая кожа выглядит тусклой и огрубевшей. Реакция кожи на солнечные лучи зависит от толщины рогового слоя, от количества пигмента. Поэтому не спешите загореть с первого раза. Коже нужно дать время, чтобы она могла выработать защитный слой пигмента. Она лучше всего привыкает к солнечным лучам, когда человек двигается — участвует в подвижных играх или занимается спортом.
znak1 Не надо загорать между одиннадцатью и двумя часами. Лучшее время для загара от 9 до 11 часов.

Время пребывания на солнце постепенно увеличивайте от 3—5 до 15 минут и время от времени находитесь в тени.
Сильнее всего можно загореть в горах, где чистый воздух и солнечное сияние усиливается отражением от больших площадей снега, а также у воды. Небезопасно весеннее солнце. Его лучи кажутся не такими горячими, по ультрафиолетовых лучей весной больше, чем летом.
Если солнечные ванны принимать правильно, то они приносят пользу: улучшают обмен веществ, увеличивают число красных кровяных шариков, способствуют созданию в организме веществ, противостоящих микробам.
znak2 От ожогов кожу защитит масло или крем, которые нужно втирать, массажируя кожу движением по направлению к сердцу. Не надо смазывать кожу слишком толстым слоем крема или масла, потому что оно нагревается и жжет кожу. Никогда пе используйте для загара питательный крем. Врачи пе рекомендуют пользоваться косметическими средствами, окрашенными в коричневый цвет, так как вещества, содержащиеся в них, раздражают кожу. Никогда перед солнечной ванной не мойтесь с мылом. Мыло разрушает защитное покрытие кожи и обезжиривает ее. Будьте осторожны и с одеколоном. Он делает кожу чувствительной к солнечным лучам, и результатом бывают коричневые пятна, которые потом трудно устранить.
После солнечной ванны не спешите принимать холодный душ, сначала остыньте в тени. Не загорайте после еды, не утоляйте жажду алкогольными или холодными напитками. Обязательно наденьте косынку на голову (чтобы не высушивались волосы), темные очки и намажьте губы светлой помадой. Яркие помады часто содержат вещество, от которого на солнце кожа раздражается. Крем для загара или масло не оставляйте долго на коже, после солнечной ванны тщательно его сотрите.
Как ухаживать за кожей после солнечного ожога?
1. Примочки из теплого чая или сырого молока.
2. Маска из муки, сырого молока и буры, которая хорошо освежает и полезна для раздраженной кожи.
3. Избегайте вазелина и глицерина.
Отношение врачей к загару.
Многие врачи убеждены в том, что солнечные ванны доставляют удовольствие здоровым людям и положительно влияют на многие процессы в организме. Но принимать солнечные ванны надо разумно и лучше в движении, чем лежа. Эндокринологи относятся к ним положительно. Солнечные ванны способствуют обмену веществ, поэтому мы рекомендуем их слишком худым людям. Но не перегревайтесь. Перегревание ведет к повышенному потоотделению, которое лишает организм соли и воды. Дегидратация (потеря воды) в известных пределах полезна полным людям, но если она перейдет эти пределы, то может серьезно повредить здоровью. И невропатологи находят положительные стороны в солнечных ваннах. Солнце улучшает настроение пациента, а психологическое воздействие хорошего настроения на состояние здоровья очевидно. Но при серьезных нервных заболеваниях солнце противопоказано.
Особенно осторожными надо быть у воды и в заснеженных горах, где действие солнечных лучей усиливается из-за их отражения от больших площадей. Терапевты считают солнце не всегда полезным. Попеременное расширение и сужение сосудов (длительное пребывание на солнце и купание в холодной воде) может вызвать опасные для жизни спазмы сосудов. У людей с высоким кровяным давлением от солнца оно еще больше повышается, особенно в горах. Солнце вредно и людям с больным сердцем, так как под действием солнечных лучей у них часто возникают отеки, ощущение тяжести в ногах.
Резко отрицательную позицию по отношению к солнцу занимают специалисты по туберкулезу. Любой процесс в легких от солнца может ухудшиться и, наконец, зарубцевавшиеся или скрытые очаги могут под действием солнца повести к развитию болезни. Иначе обстоит дело с туберкулезом костей и кожи. Здесь солнечные ванны играют положительную роль, причем лучше солнце в горах, чем у моря. Дерматологи разрешают принимать солнечные ванны лишь при коже, покрытой угрями или при врожденной сухой коже (ихтиоз). Косметолог присоединяется к мнению дерматолога. Правда, у него есть некоторые специальные кремы и масла, которые хорошо фильтруют солнечные лучи, и в то же время позволяют загореть.
-
в закладки
Просмотров:315
Версия для печати Как правильно загорать

Популярное

Если мать ни с кем сыну жить не дает Если мать ни с кем сыну жить не дает
Если мать ни с кем сыну жить не дает
Живу я с матерью, и она меня разводит, с кем бы я ни сошелся. Мне и мать жалко, вроде она меня любит и добра мне желает, только ей ни одна женщина никогда не угодит. Что-нибудь да не......
Зеленые друзья для здоровья Зеленые друзья для здоровья
Зеленые друзья для здоровья
Сегодня не ощущается особого недостатка в продуктах питания. Причем белковой пищи мы, как правило, потребляем достаточно много, а вот растительной - маловато. Потом сетуем, что у......
Настоящая женщина Настоящая женщина
Настоящая женщина
Настоящая женщина всегда помнит о том, что она Женщина. В этом и состоит весь секрет ее привлекательности. Ей нравится ухаживать за своим телом, быть красивой и......

Смотрите также

Косметика на солнце Косметика на солнце
Косметика на солнце
Женщинам, которые хотят вернуться из отпуска загорелыми и посвежевшими, убедительно рекомендуем на это время расстаться с румянами, пудрой, краской для ресниц,...
Загар без огорчений Загар без огорчений
Загар без огорчений
Начинается лето, время отпусков. Наконец-то можно насладиться и ярким солнышком и лесной прохладой, поплавать в речке, позагорать... Жаль, что не всем загар...
Воздушные и солнечные ванны Воздушные и солнечные ванны
Воздушные и солнечные ванны
Воздушные ванны, осуществляемые в комнате, способствуют укреплению кожи и закаливанию тела. Они могут проводиться в течение всего года. Холодный воздух, хотя и...
Как правильно  загорать Как правильно  загорать
Как правильно загорать
С давних времен мы знаем о чудесном действии солнца, живительной силе солнечных лучей. Под действием солнца гибнут некоторые микробы на поверхности кожи,...
Как правильно загорать?
Как правильно загорать?
Добиться стойкого, красивого загара можно, зная и применяя на практике правила пребывания на солнце. Если не знать элементарных правил ухода за кожей в...

Новое

Каланхое перистое - Лекарственное растение
Каланхое перистое - Лекарственное растение
Описание растения. Это многолетнее суккулентное вечнозеленое травянистое растение семейства толстянковых, высотой 50—150 см, синего цвета. Стебель...
Худеем быстро
Худеем быстро
Твердое решение о похудении может быть принято только тогда, когда правильно подобрана система питания. Диета должна быть удачной для фигуры и...
Съедобная косметика
Съедобная косметика
Средства для лица, тела и волос, приготовленные по народным рецептам, неспроста такие популярные. В них нет химических добавок, которые вызывают...
Истод тонколистный - Лекаарственные растения
Истод тонколистный - Лекаарственные растения
Истод тонколистный — многолетнее травянистое растение семейства истодовых, высотой до 35 см, с коротким многоглавым корневищем и косо углубляющимся в...
Клещевой возвратный тиф - Болезни человека
Клещевой возвратный тиф - Болезни человека
Болезнь вызывают особого вида спирохеты, паразитирующие в организме клещей орнитодорус. Эпидемиология. Клещи из рода орнитодорусов, являющиеся...
{jsfiles}