Что делать когда боли при менструации: снимают спазмы во время месячных чай с мелиссой, а также надавливание на биологически активную точку, расположенную на 4-5 сантиметров выше косточки на внутренней стороне лодыжки. Облегчает неприятные ощущения легкий массаж живота по часовой стрелке. Часто менструальные боли исчезают после родов.
Нельзя: класть на живот грелку (прилив крови к матке усиливает кровотечение), парить ноги, принимать ванны и горячий душ, есть острое, соленое, жирное, копчености, пряности.