Лишний вес и болезни

О том, как много в жизни человека значит хорошая форма, я знаю не понаслышке. В подростковом возрасте при росте 160 см я весила 80 кг и была на учете в городском центре эндокринологии. Это был очень сложный период в моей жизни. Хотя в среде сверстников я оставалась неформальным лидером, у меня появилась масса комплексов. Например, я не могла подобрать себе нормальную одежду (ходила только в длинных юбках), стеснялась молодых людей и все неудачи списывала на свою полноту. К тому же из-за сильной нагрузки на сердце я страдала одышкой и учащенным сердцебиением.
Как-то руководитель школьного туристского кружка предложил мне пойти с ребятами в поход. За 10 дней мы прошли 150 км, а я потеряла 8 кг! Посмотрев в зеркало на свою постройневшую фигуру, я пришла в восторг и записалась на танцевальную аэробику, а потом серьезно увлеклась степ-аэробикой. Не пропускала ни одного занятия, иногда в день посещала по 2 — 3 тренировки. Но для того, чтобы обрести идеальную форму, этого было недостаточно.
Я исключила из пищи сладкое, мучное, картофель и алкоголь. Раз в неделю - обязательное голодание для очищения организма.
Я придерживаюсь этих правил до сих пор. А спорт стал моим стилем жизни. При росте 165 см я сейчас вешу 54 кг.
Благодаря лишнему весу я состояла на учете у эндокринолога, а из-за сильной нагрузки на сердце страдала одышкой и учащенным сердцебиением
Нужно ли говорить, как изменилась моя жизнь? Постройнее, я стала чувствовать себя уверенней и раскованней, научилась легко заводить знакомства с новыми людьми, нашла перспективную работу. Не скрою, теперь я пользуюсь успехом у противоположного пола, забыла о проблемах со здоровьем. Но главное, я живу в гармонии с собой, с окружающими, со всем миром.
Признаться, я не верю людям, которые говорят, что не могут похудеть. На собственном опыте я убедилась, что даже очень толстый человек может стать красивым и стройным, если приложит к этому достаточно усилий. Одна 29-летняя девушка, например, пришла ко мне с весом 85 кг и за полгода с помощью усиленных тренировок и строгой диеты потеряла 20 кг. Она не бросила спорт, продвинулась в карьере, устроила личную жизнь. Другая, тренируясь по 5 раз в неделю и отказывая себе в булочках и пирожках, за год из неповоротливой клуши неопределенного возраста превратилась в подтянутую молодую красотку...
Конечно, можно оставаться пышкой, завидовать стройным подругам, стесняться раздеться перед собственным мужем и при этом кричать о вреде диеты и бессмысленности тренировок, продолжая обрастать жиром и болезнями. А можно просто заняться своим телом, и тогда жизнь кардинально изменится, можете мне поверить!