Часто накормить ребенка бывает проблематично, и, как правило, это следствие того, что у малыша неправильно сформированы режим питания и пищевые привычки. Принятие пищи не должно превращаться в представление - никаких игрушек, мультиков, песен и плясок перед малышом не должно быть. Это же должно касаться и всей семьи: если вы хотите, чтобы ребенок кушал за столом, то и сами никогда не должны есть в комнате, а уж перед телевизором и подавно. Но это не значит, что еду следует превратить в молчаливое поедание пищи. Можно, например, рассказывать сказки про овощи в супчике или саму еду сделать «веселой»: колобки, ежики из пюре или фарша и т. п.
Нужно позаботиться о том, чтобы пища была разнообразной, ведь даже любимое блюдо скоро надоест, если его есть каждый день. Но не стоит делать из еды культа и заставлять малыша съедать все до крошки. Даже если он отказывается есть вообще не заставляйте, просто предупредите, что придется ждать обеда. И сдержите свое слово.
Для хорошего аппетита ребенку необходимо потратить свою энергию. А что может быть лучше прогулки на свежем воздухе! Проводите время активно: просто посидев в коляске, ребенок разве что получит свою порцию витамина D.
Немаловажным является и режим питания. При соблюдении режима у ребенка вырабатывается условный пищевой рефлекс на нужное время. Это важно и для здоровья, ведь режим питания обеспечивает нормальную работу ЖКТ и своевременную достаточную секрецию пищеварительных соков, а значит, пища правильно усваивается.
Версия для печати Как правильно кормить ребенка
