Как правильно выбрать бюстгальтер

Врачи предупреждают: выбирай белье по размеру. Слишком тесный бюстгальтер нарушает кровообращение и травмирует грудь. Со временем это может привести к развитию мастопатии и других заболеваний молочных желез. Правильно подобранный бюстгальтер не должен врезаться в кожу, сдавливать грудь или стеснять движения. Лучше выбирать лифчики без косточек и швов на внутренней поверхности чашечки.
Сегодня в продаже появилось очень много изысканного и красивого женского белья. Покупая бюстгальтер, ты вряд ли задумываешься, какие баталии вызвало когда-то появление этого предмета дамского туалета.
Врачи пугали модниц появлением всевозможных болезней. Они считали, что бюстгальтер задушит женщину, нарушит правильное дыхание и экскурсию легких, вызовет заболевания молочных желез и грубые изменения в позвоночнике, вплоть до образования горба. Однако, несмотря на грозные предупреждения, бюстгальтер триумфально прошествовал по всему миру и в короткое время превратился в неотъемлемую часть женской одежды. Но вопросы, связанные с его безопасностью, остаются до сих пор.
Специалисты в области заболеваний костной системы считают, что миллионы женщин, каждое утро застегивающие бюстгальтер, вместе с ним "пристегивают" к себе болезнь позвоночника. Дело в том, что боли, возникающие порой в тех или иных местах спины, в межлопаточной области, грудной клетке, шее, пояснице и даже во внутренних органах, очень часто бывают связаны с изменениями в позвоночнике. Появление болей объясняется различной подвижностью позвоночно-двигательных сегментов, то есть смещением одного позвонка по отношению к другому. Если один из таких сегментов ограничен в подвижности, то соседний становится, наоборот, более подвижным, что и приводит к возникновению болевых ощущений.
Надевая бюстгальтер, женщина ограничивает подвижность какого-то сегмента позвоночника. Несмотря на то что иммобилизация (ограничение подвижности) является незначительной, возникает так называемый функциональный блок, который и приводит к возникновению неприятных ощущений. Причем у женщин с большой грудью эти проблемы возникают особенно часто, потому что при увеличении бюста нарастает сила иммобилизации заднего пояска бюстгальтера и увеличивается весовая асимметрия тела. Небеспочвенны и утверждения о том, что бюстгальтер может вызывать различные заболевания молочной железы. Особенно это относится к любительницам утягивающего, слишком тесного белья или лифчика с косточкой.
В идеале ты вообще не должна ощущать на себе бюстгальтер, не говоря уж о том, что вовсе недопустимо белье, которое сильно стягивает, жмет, натирает или колется. Ведь кожа груди гораздо тоньше, чем на лице, потому она требует к себе трепетного отношения. Неэстетичные красные полоски в местах соприкосновения каркаса лифчика и кожи отнюдь не безобидны и могут привести к нарушению питания локального участка кожи (дистрофии), если ты носишь узковатый бюстгальтер постоянно. Другая неприятность, которая может возникнуть при ношении тесного белья, — нарушение чувствительности кожи в области молочной железы и соска, в результате чего эта область становится сверхвосприимчивой до болезненности либо, наоборот, теряет чувствительность. Помимо этого, тугое белье может приводить к нарушению лимфооттока и способствовать развитию мастопатии.
Как видишь, некоторые опасения, связанные с бюстгальтером, не напрасны. Поэтому, если ты не хочешь "пристегнуть" к себе болезнь, выполняй несложные правила.
1. Не носи слишком тесное белье, в котором чувствуешь себя некомфортно. Как можно чаще меняй фасоны бюстгальтера, чтобы разнообразить положение их застежки. Не носи лифчик больше 12 часов в сутки и никогда не спи в нем.
2. Чаще давай отдых спине от сковывающих ее предметов туалета (бюстгальтера, корсета, боди и т. д.).
3. Не допускай перегрева груди. Чтобы летом было не так жарко (экстремальные перегревы вредны для груди), носи хлопчатобумажное белье, которое позволит коже дышать.
4. Следи за осанкой, больше двигайся. Регулярно выполняй упражнения для грудных мышц (с гантелями) и для укрепления позвоночника.
Существует простой тест на правильность посадки бюстгальтера. Нужно измерить расстояние от верха плеча до локтя и найти середину. Если соски расположены строго на этой линии, значит, лифчик сидит правильно.