Возникновение болей в молочной железе – достаточно частое явление. С ним женщина может столкнуться в любом периоде своей жизни, начиная с момента полового созревания и заканчивая менопаузой. Гормональные изменения в периоде полового созревания, а также во время беременности или менопаузы. Женская грудь – это орган, который в течение всей жизни женщины непрерывно изменяется.
Основания для беспокойства могут возникнуть - если появляется опухоль в груди, если возникают необычные ощущения. Покажитесь врачу.
Удостоверьтесь, что в груди действительно произошли изменения, не волнуйте себя необоснованными страхами. Встаньте перед зеркалом, положив руки на бедра, затем подняв их высоко над головой (ткани груди натянутся, станут более заметными морщины и опухоли). Осмотрите грудь, проверьте, нет ли припухлостей и набуханий, нет ли красноватых пятен или, наоборот, обесцвеченных участков кожи, уточните, нет ли выделений из сосков.
Для более точного изучения намыльте грудь, затем стремительно проведите по ней ладонью - при таком осмотре изменения становятся еще более заметными. Не впадайте раньше времени в панику - некоторые замеченные изменения могут оказаться просто плодом вашего воображения.
Боли в молочных железах могут быть связаны с травмой, с артритом в области шеи. Могут быть признаком беременности, в этом случае никаких специальных мер предпринимать не нужно. Покажитесь врачу, он точно установит причину неприятности.
При острой боли используйте холод - ненадолго положите на железы пакет со льдом или оберните их полотенцем, смоченным холодной водой.
Подберите себе более удобный бюстгальтер. Совершайте регулярные прогулки на свежем воздухе. Не пейте кофе и другие напитки, содержащие кофеин. Сократите употребление поваренной соли. Принимайте поливитамины. Ешьте больше пищевых волокон (крупы с отрубями, фрукты и овощи, покрытые кожурой).