Головная боль

Для облегчения головной боли на 15-20 минут приложите к шее и плечам грелку, наполненную не очень горячей водой.
Примите таблетку аспирина (можно запить ее чашечкой крепкого кофе - кофеин способствует лучшему всасыванию аспирина). Спокойно посидите с закрытыми глазами, не двигаясь, стараясь ни о чем не думать.
При умеренной головной боли займитесь физическими упражнениями - это очень эффективно.
Если головная боль возникает у вас достаточно регулярно, изменяйте режим дня - хорошо высыпайтесь, лучше питайтесь, больше бывайте на свежем воздухе.
Регулярное применение болеутоляющих препаратов приводит к снижению порога болевой чувствительности, - иными словами, они перестают помогать.
При головной боли.
Залейте 1 ст. ложку листьев мяты 500 мл кипятка и настаивайте в течение 2 часов. Охладите настой, затем процедите и принимайте по 1/3 стакана 3-4 раза в день.
При головной боли в лобной части.
Легко нажмите с помощью больших пальцев одновременно с двух сторон. Все время акупрессуры глаза должны быть закрыты.

При головной боли в затылочной части.
Сильно, одновременно и ритмично воздействуйте на точки обеими руками.
Акупрессура может проводиться как указательными, так и большими пальцами рук.

При мигрени.
Зажмите точку между большим и указательным пальцами массирующей руки и легко воздействуйте указательным пальцем.
Процедура должна длиться около 5 минут.