Зубы и питание

Одна из главных причин разрушения зубов — неправильное питание.

Мягкие, вязкие сладости, сладкие (на сахаре) напитки, торты, сдобные булочки оставляют на зубах вязкий налёт.
Они создают питательную среду для бактерий, которые разрушают зубную эмаль.
Поэтому после еды старайтесь по возможности съесть свежий хрустящий фрукт или овощ; яблоко, кусочек сельдерея, салата, морковь.
Откажитесь от подслащённых напитков и замените их натуральными, не подслащёнными фруктовыми соками, молоком, водой.
Всегда тщательно пережёвывайте пищу. Старайтесь не пить слишком крепкий чай, кофе и напитки, содержащие железо.