» » Что делать если муж храпит?

Что делать если муж храпит?

Описание Комментарии
Что делать если муж храпит?


То, что это раздражает, мешает спать и провоцирует семейные ссоры, — еще полбеды.
Храп нередко приводит к остановке дыхания!


Причина проблемы - излишнее расслабление мышц гортани, в результате чего сужается просвет дыхательного пути и затрудняется прохождение воздуха. Во время очередного вдоха расслабленные мышцы вибрируют, создавая шум.

Чем опасен храп?
Во-первых, тем, что приводит к кратковременным остановкам дыхания и, как следствие, к кислородному голоданию сердца и мозга. Причем в это время артериальное давление может повышаться до 200 мм ртутного столба. Понятно, что в таких условиях организм не отдыхает - человек просыпается разбитым и раздражительным. Тяжелые формы заболевания требуют оперативного вмешательства. Но кое-что можно сделать и дома.

Предложи мужу сесть на диету. «Большинство храпунов - мужчины с лишним весом (плюс 10-15 % к норме), - говорит доктор Данн из лаборатории сна Медицинского центра при Университете Торонто.
Чем больше вес, тем слабее ткани воздухоносного пути».

Убеди бросить курить. У курильщиков ослаблены стенки гортани.

Приучи спать без подушки. «Все, что вызывает перегиб шеи, например большая подушка, заставляет вас сильнее храпеть», - утверждает доктор Данн. Профессор также рекомендует установить кровать таким образом, чтобы торс во время сна был приподнят.

Расскажи о вреде алкоголя на ночь. Спиртное перед сном усиливает храп.
в закладки
Просмотров:950
Категории: Статьи и советы
Версия для печати Что делать если муж храпит?
Загрузка...

Популярное

Невроз Невроз
Невроз
Невроз – это совокупность психогенных, функциональных обратимых расстройств, имеющих тенденцию к длительному течению. Для клинической картины невроза характерны навязчивые, астенические...
Идеальный завтрак Идеальный завтрак
Идеальный завтрак
Все люди делятся на две категории: те, кто завтракает по утрам, и те, кто игнорирует прием пищи в начале дня. Так вот, тем, кто относится к категории «не завтракающих», самое......
Продукты от гипергликемии Продукты от гипергликемии
Продукты от гипергликемии
Прежде чем прибегать к лекарственным препаратам, которые сокращают уровень глюкозы в крови, попробуйте природные средства. Гликемический индекс показывает, с......

Смотрите также

Тетания , гипопаратиреоз - Болезни человека Тетания , гипопаратиреоз - Болезни человека
Тетания , гипопаратиреоз - Болезни человека
Тетания , гипопаратиреоз — хроническое заболевание, возникающее вследствие недостаточности гормона паращитовидных желез, что приводит к снижению содержания...
Ребенок боится спать один Ребенок боится спать один
Ребенок боится спать один
Часто родители сталкиваются с проблемой, когда ребенок боится спать один. Малыш вскрикивает во сне и нередко среди ночи прибегает к вам с мужем под бочок?...
Храп. Лечение храпа народными средствами Храп. Лечение храпа народными средствами
Храп. Лечение храпа народными средствами
Храп возникает из-за того, что поток воздуха вызывает вибрацию мягких тканей верхних дыхательных путей. Храп может возникать во время любой......
Когда стареет сердце Когда стареет сердце
Когда стареет сердце
С годами стареет весь организм, в том числе и сердце, на которое с рождения приходится максимальная нагрузка. Работа сердечной мышцы с годами ухудшается. Во...
Берегите сон Берегите сон
Берегите сон
Спать хочется всем, и если не всегда, то довольно часто. Но еще чаще в ежедневной суете мы откладываем засыпание до последнего. Таким образом мы отказываем...

Новое

Зверобой продырявленный - Лекарственные растения
Зверобой продырявленный - Лекарственные растения
Описание растения. Зверобой продырявленный — многолетнее травянистое растение семейства зверобойных. Достигает в высоту 30— 100 см, стебель...
Заманиха высокая - Лекарственные растения
Заманиха высокая - Лекарственные растения
Описание растения. Заманиха высокая — невысокий кустарник семейства аралиевых, с полегающими в естественных условиях стеблями, которые, укореняясь,...
Полезные свойства первоцвета
Полезные свойства первоцвета
Пожалуй, первоцвет (примула) - именно то растение, которое очень пригодится нам в начале весны. Витамины в эту пору на вес золота: прошлогодние...
Аппендицит острый - болезни человека
Аппендицит острый - болезни человека
Аппендицит острый—острое воспаление червеобразного отростка слепой кишки. Возникает под влиянием проникающих в толщу его различных микробов, обычно...
Зайцегуб опьяняющий - Лекарственные растения
Зайцегуб опьяняющий - Лекарственные растения
Описание растения. Зайцегуб опьяняющий — полукустарничек семейства губоцветных, высотой 20—60 см с многоглавым корневищем, переходящим в стержневой...
Загрузка...
{jsfiles}