» » Что делать если муж храпит?

Что делать если муж храпит?

Описание Комментарии
Что делать если муж храпит?


То, что это раздражает, мешает спать и провоцирует семейные ссоры, — еще полбеды.
Храп нередко приводит к остановке дыхания!

Причина проблемы - излишнее расслабление мышц гортани, в результате чего сужается просвет дыхательного пути и затрудняется прохождение воздуха. Во время очередного вдоха расслабленные мышцы вибрируют, создавая шум.


Чем опасен храп?
Во-первых, тем, что приводит к кратковременным остановкам дыхания и, как следствие, к кислородному голоданию сердца и мозга. Причем в это время артериальное давление может повышаться до 200 мм ртутного столба. Понятно, что в таких условиях организм не отдыхает - человек просыпается разбитым и раздражительным. Тяжелые формы заболевания требуют оперативного вмешательства. Но кое-что можно сделать и дома.

Предложи мужу сесть на диету. «Большинство храпунов - мужчины с лишним весом (плюс 10-15 % к норме), - говорит доктор Данн из лаборатории сна Медицинского центра при Университете Торонто.
Чем больше вес, тем слабее ткани воздухоносного пути».

Убеди бросить курить. У курильщиков ослаблены стенки гортани.

Приучи спать без подушки. «Все, что вызывает перегиб шеи, например большая подушка, заставляет вас сильнее храпеть», - утверждает доктор Данн. Профессор также рекомендует установить кровать таким образом, чтобы торс во время сна был приподнят.

Расскажи о вреде алкоголя на ночь. Спиртное перед сном усиливает храп.
в закладки
Просмотров:934
Категории: Статьи и советы
Версия для печати Что делать если муж храпит?
Загрузка...

Популярное

Как выбрать мужскую рубашку? Как выбрать мужскую рубашку?
Как выбрать мужскую рубашку?
При выборе рубашки нужно учитывать: Лучший материал - хлопок. А вот синтетика считается признаком........
Опасности летнего сезона Опасности летнего сезона
Опасности летнего сезона
Лето - благодатная пора, о которой мы мечтали и долгими зимними вечерами, и во время тоскливых бесконечных дождей межсезонья. И вот, наконец - голубое небо, солнышко, ласковые......
Зайцегуб опьяняющий - Лекарственные растения Зайцегуб опьяняющий - Лекарственные растения
Зайцегуб опьяняющий - Лекарственные растения
Описание растения. Зайцегуб опьяняющий — полукустарничек семейства губоцветных, высотой 20—60 см с многоглавым корневищем, переходящим в стержневой корень. Стебли многочисленные, у......

Смотрите также

Тетания , гипопаратиреоз - Болезни человека Тетания , гипопаратиреоз - Болезни человека
Тетания , гипопаратиреоз - Болезни человека
Тетания , гипопаратиреоз — хроническое заболевание, возникающее вследствие недостаточности гормона паращитовидных желез, что приводит к снижению содержания...
Ребенок боится спать один Ребенок боится спать один
Ребенок боится спать один
Часто родители сталкиваются с проблемой, когда ребенок боится спать один. Малыш вскрикивает во сне и нередко среди ночи прибегает к вам с мужем под бочок?...
Храп. Лечение храпа народными средствами Храп. Лечение храпа народными средствами
Храп. Лечение храпа народными средствами
Храп возникает из-за того, что поток воздуха вызывает вибрацию мягких тканей верхних дыхательных путей. Храп может возникать во время любой......
Когда стареет сердце Когда стареет сердце
Когда стареет сердце
С годами стареет весь организм, в том числе и сердце, на которое с рождения приходится максимальная нагрузка. Работа сердечной мышцы с годами ухудшается. Во...
Берегите сон Берегите сон
Берегите сон
Спать хочется всем, и если не всегда, то довольно часто. Но еще чаще в ежедневной суете мы откладываем засыпание до последнего. Таким образом мы отказываем...

Новое

Зайцегуб опьяняющий - Лекарственные растения
Описание растения. Зайцегуб опьяняющий — полукустарничек семейства губоцветных, высотой 20—60 см с многоглавым корневищем, переходящим в стержневой...
Чтобы волосы сияли здоровьем
Всем без исключения женщинами хочется иметь красивые, здоровые и блестящие волосы. Узнай, что на самом деле вредит твоей роскошной шевелюре, а что...
Отыщи дорогу в лабиринте
Проверь себя - Отыщи дорогу в лабиринте....
Правила хранения косметических средств
Еще при покупке косметического средства следует обратить внимание на срок годности или хранения, указанный на упаковке. Обычно указывается дата...
Прямая осанка
Все мы желаем, чтобы наш ребенок рос здоровым, сильным и красивым. Очень важной составляющей этого является правильная осанка. Ведь наверняка вы...
Загрузка...
{jsfiles}