Хочу быть толстой

В наш век, когда постоянно изобретаются новые способов похудеть, немногие догадываются о том, что существует проблема слишком маленького веса. Причине "худобы" может быть наследственной или вызвана несбалансированным рационом, проблемами со здоровьем, постоянным стрессом. Универсальная схема набора веса - “потреблять калорий больше, чем тратить". Система питания следующая:
Соблюдать режим - необходимо питаться не менее 4 раз в день, между приемами пищи -“перекус”.

Питание должно быть белково-углеводным. Важно, чтобы половина белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Ежедневно ешьте творог с высоким процентом жира, пейте жирное молоко, кефир.

Потребляйте больше калорий, чем расходуете. На некоторое время отказаться от больших физических нагрузок, чтобы начала образовываться мышечная масса.

Не стоить потреблять газированные напитки - это пустые калории, в них нет пользы для усиления обмена веществ.

Интенсивные физические упражнения не только способствуют росту мышц, но и стимулируют аппетит.

А действительно ли есть проблема? Женщины очень болезненно воспринимают все, что касается их внешности. Может, кто-то в ваш адрес произнес нелестные слова по поводу вашей фигуры и возник комплекс? Проще избавиться от комплекса, чем переделывать свой организм. Учтите, что от стресса вы можете похудеть еще больше.