» » » Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия

Описание Комментарии
Послеродовая депрессия

Рождение ребенка - это чудесное событие. В то же время, оно связано с немалыми усилиями, и неминуемо, с повышенной тревогой. Сегодня много говорят о послеродовой депрессии... Что это и как избежать этого состояния? Все беременные женщины ожидают от предстоящего материнства чуда. Но увы, реальность не всегда соответствует мечтам — около 10—15% мам вместо долгожданной радости сталкиваются с таким явлением, как послеродовая депрессия.

znak1 Возможно, скептики скажут, что это глупости: “Рожали и в более тяжелые времена и не жаловались! А тут неженки...” Но это не так — еще Гиппократ упоминал в своих трудах о симптомах хронических психозов, связанных с родами и лактацией, резкой переменой образа жизни, растерянностью и усталостью. Получается, проблема стара, просто раньше о ней почти не говорили. И зря...
znak2 Послеродовая депрессия может быть опасна: у матери она вызывает склонность к постоянным неврозам, у новорожденного малыша — нарушение сна, плаксивость, ослабление иммунитета.
znak1 Можно ли этого избежать? Да, в большинстве случаев помогает соблюдение четырех правил.
Помощь близких. Еще на ранних сроках беременности заручись поддержкой мужа и других членов семьи. Запомни: никому не нужно доказывать, что ты идеальная мать, которая все может сделать сама. Гораздо важнее сохранять спокойствие, позитивный настрой и собственные силы. Так, если, например, свекровь предлагает приготовить обед, не спорь. А лучше воспользуйся минуткой и почитай книгу или просто поваляйся в постели — тебе положено.
Как до, так и после рождения малыша не запирайся в четырех стенах — важно минимум раз в неделю выходить в свет. Пусть это будет поход с подругами в кафе или с мужем в кино... Главное — смена обстановки и дополнительный резон привести себя в порядок, надеть красивое платье, подкраситься. Помни: ты женщина!
znak2 Время на адаптацию. Ты только выписалась из роддома и тебе кажется, что ты все еще не испытываешь материнского инстинкта, о котором все говорят? Не волнуйся: чтобы свыкнуться с новой ролью, требуется время — кому-то больше, кому-то меньше. Это нормально.
Чутко относись к своему самочувствию и настроению, принимай витамины и не менее двух часов в день проводи на свежем воздухе.
Как видишь, нет ничего сложного. Достаточно чуть больше проявлять заботы о себе, и все будет в порядке.
в закладки
Просмотров:1956
Версия для печати Послеродовая депрессия

Популярное

Что такое линька и как с ней бороться Что такое линька и как с ней бороться
Что такое линька и как с ней бороться
На самом деле о том, что такое линька, знают все владельцы собак. И что бороться с ней практически бесполезно, тоже ни для кого не секрет. Как ни старайся, зверь все......
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное заболевание вследствие перехода...
Детская йога Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали йогу. Детская йога — адаптированный...

Смотрите также

Приучаем малыша к ритуалам еще во время беременности Приучаем малыша к ритуалам еще во время беременности
Приучаем малыша к ритуалам еще во время беременности
Если мамочка ежедневно повторяет какие-то действия, кроха в животике привыкает к ним. И следит, чтобы приятное всегда происходило в срок. Психологи советуют...
Депрессия без причины
Депрессия без причины
Наваливается депрессия, хотя ничего плохого в вашей жизни не происходит. Как быть? Что делать? Отсутствие каких-либо изменений в жизни, в том числе и...
Первая встреча со свекровью
Первая встреча со свекровью
Мы выбираем себе мужа, а со свекровью уж, как получится. Когда мы только начинаем встречаться, мы не задумываемся о знакомстве со свекровью. Но вот отношения...
Лечится ли депрессия?
Лечится ли депрессия?
Лечится ли депрессия? Да лечится, причем в любой стадии. Лучше, конечно, начать ее лечить как можно раньше. Для этого нужно дифференцировать, что это за...
Депрессия - Лечение депрессии. Что нужно знать о депрессии.
Депрессия - Лечение депрессии. Что нужно знать о депрессии.
Распространенность заболеваний Центральной Нервной Системы (ЦНС) увеличивается из года в год. Среди них особое место занимает Депрессия, которая во многих...
Хочу найти себя настоящую!
Хочу найти себя настоящую!
Когда-то ты увлекалась историей, писала стихи или плела макраме. Увы, ты давно не занимаешься тем, что любишь, Кажется, ты выполняешь чью-то чужую работу, Как...
Зубы во время беременности
Зубы во время беременности
Наши бабушки говорили, что за каждого ребенка мать отдает, один зуб. Но эта поговорка возникла еще в то время, когда люди не знали всех возможностей...

Новое

Клещевина обыкновенная
Клещевина обыкновенная
Описание растения. Клещевина обыкновенная — многолетнее растение семейства молочайных, высотой от 1 до 3 м, плодоносящее в первый год жизни. Это...
Худеем без усилий
Худеем без усилий
Благодаря этой диете можно за 14 дней сбросить 2,5 кг, не подвергая себя жестким ограничениям. Основное правило: не совмещать углеводы и белки (это...
Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный,...
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное...
Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
{jsfiles}