Как избавиться от вредных привычек
09 март 2013
в закладки
Описание
Комментарии
Грызть ногти, хрустеть пальцами, покусывать губы, сутулиться... Чем вредны эти, казалось бы, обычные действия?
Трудно представить себе человека, у которого не было бы вредных привычек. Многие из них совершаются рефлекторно. Кто-то, задумавшись, начинает кусать губы, другой в волнении грызет ногти или трогает лицо. Специалисты видят в этом проявление невроза. При этом неосознанные движения, которые мы делаем, приносят пусть и временное, но облегчение. Однако врачи настоятельно советуют избавляться от таких привычек. Иначе они могут нанести вред не только внешности, но и здоровью.



Старайся постоянно наблюдать за собой и пресекать нежелательные действия. Хороший эффект оказывает использование декоративной помады с неприятным вкусом — желания кусать такие губы может и не возникнуть...


В этом случае без жесткого самоконтроля тоже не обойтись. Кстати, с большинством вредных привычек можно справиться именно так. Постоянно следить за собой сложно, но, если хочешь сохранить красоту и здоровье, придется постараться. Например, как только возникнет потребность погрызть ногти, возьми в рот жвачку или леденец. Через какое-то время сработает фактор замещения, и бороться с привычкой станет проще. Может помочь и другой отвлекающий маневр в виде красивого маникюра, который будет жалко портить. Еще один способ — использование специальных лаков с горьким вкусом (ты можешь купить их в аптеке). Такие средства обычно бесцветны и не имеют запаха. Если не получается самостоятельно справиться с проблемой, стоит обратиться за помощью к профессиональному психологу.


Если на работе ты вынуждена целый день сидеть, каждый час делай перерывы на 5—10 минут. Для восстановления правильного оттока крови достаточно немного походить или выполнить несколько несложных упражнений. Старайся как можно больше ходить пешком. Откажись от лифтов и эскалаторов.

в закладки
Просмотров:3196

Онлайн расклады на картах Таро
Онлайн расклады на картах Таро
Популярное


ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....


Правда о простуде и гриппе
Вокруг все чихают и кашляют? Узнай, как победить недуг! В холодное время года защитные силы организма ослабевают, а вирусы, наоборот, становятся очень активными. Чтобы суметь себя...


Осечка вышла
Сложно сделать вид, что ничего не произошло... Но как реагировать на неудачу мужа в постели? Вы оба растеряны. Но только представь, что сейчас чувствует твой любимый! Для него это......
Гадание на любовь и отношения
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
В этом онлайн гадании Таро мы посмотрим что у него с бывшей женой. В раскладе Таро мы рассмотрим такие вопросы: его чувства к бывшей жене, почему он...
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....
ЧТО У НЕГО С НЕЙ? с СОПЕРНИЦЕЙ. ЕГО ЧУВСТВА К НЕЙ. ПЕРСПЕКТИВА их отношений.
Онлайн гадание на Таро...
БУМЕРАНГ ПРЕДАТЕЛЮ И СОПЕРНИЦЕ. ПОЛУЧИТ ЛИ ОНА ЖЕЛАЕМОЕ ОТ ОТНОШЕНИЙ. ИХ НАДЕЖДЫ,ожидания,РЕАЛЬНОСТЬ
Расклад на картах Таро...
Смотрите также

Упражнения для ягодиц
При регулярных занятиях каждый день результатом будут поражены все окружающие. Стоя на коленях. Опирайтесь на руки, при этом одна нога должна быть......


Сутулость. Как исправить сутулость
Когда заходит речь о сутулости, обычно сетуют, что она портит фигуру. Но это еще полбеды. Сутулость вредит и здоровью, отрицательно сказывается на органах...


Утренняя гимнастика для людей пожилого возраста
Для начала освобождаем мочевой пузырь. Это звучит слишком банально, но важно подчеркнуть — вы это поймёте, когда начнёте упражнения. 1. Поднимаем высоко руки с...


Вредные привычки - как бороться с чужими вредными привычками
Что делать, если чужая плохая привычка портит вам настроение и мешает жить? Есть ли способы избавить от нее человека, тем более взрослого? Конечно есть!...

Маникюр
Для того, чтобы освежить ногти и придать им блеск, растворите 3-4 таблетки глюконата кальция в стакане горячего молока, подержите руки в этом растворе. Ломкие...

Трещины на губах
Трещины чаще всего образуются на нижней губе, как бы деля ее на две части. Причины — повышенная сухость красной каймы и слизистой оболочки губ, недостаток ...

Вредные привычки, которые старят
Женщины готовы пожертвовать многим ради того, чтобы продлить молодость. Однако учёные подсчитали, что при этом не все современные женщины готовы отказаться...
Новое
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
В этом онлайн гадании Таро мы посмотрим что у него с бывшей женой. В раскладе Таро мы рассмотрим такие вопросы: его чувства к бывшей жене, почему он...
Воспитание детей без ошибок
Стоит ли говорить маленьким детям о том, что в обычной жизни добро не всегда побеждает зло? Все родители мечтают, чтобы, став взрослым, их малыш не......
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....
ЧТО У НЕГО С НЕЙ? с СОПЕРНИЦЕЙ. ЕГО ЧУВСТВА К НЕЙ. ПЕРСПЕКТИВА их отношений.
Онлайн гадание на Таро...