» » Что делать если муж храпит?

Что делать если муж храпит?

Описание Комментарии
Что делать если муж храпит?


То, что это раздражает, мешает спать и провоцирует семейные ссоры, — еще полбеды.
Храп нередко приводит к остановке дыхания!


Причина проблемы - излишнее расслабление мышц гортани, в результате чего сужается просвет дыхательного пути и затрудняется прохождение воздуха. Во время очередного вдоха расслабленные мышцы вибрируют, создавая шум.

Чем опасен храп?
Во-первых, тем, что приводит к кратковременным остановкам дыхания и, как следствие, к кислородному голоданию сердца и мозга. Причем в это время артериальное давление может повышаться до 200 мм ртутного столба. Понятно, что в таких условиях организм не отдыхает - человек просыпается разбитым и раздражительным. Тяжелые формы заболевания требуют оперативного вмешательства. Но кое-что можно сделать и дома.

Предложи мужу сесть на диету. «Большинство храпунов - мужчины с лишним весом (плюс 10-15 % к норме), - говорит доктор Данн из лаборатории сна Медицинского центра при Университете Торонто.
Чем больше вес, тем слабее ткани воздухоносного пути».

Убеди бросить курить. У курильщиков ослаблены стенки гортани.

Приучи спать без подушки. «Все, что вызывает перегиб шеи, например большая подушка, заставляет вас сильнее храпеть», - утверждает доктор Данн. Профессор также рекомендует установить кровать таким образом, чтобы торс во время сна был приподнят.

Расскажи о вреде алкоголя на ночь. Спиртное перед сном усиливает храп.
в закладки
Просмотров:1041
Категории: Статьи и советы
Версия для печати Что делать если муж храпит?

Популярное

Панацирий Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный, суставной. Возбудители гнойного воспаления...
Что такое линька и как с ней бороться Что такое линька и как с ней бороться
Что такое линька и как с ней бороться
На самом деле о том, что такое линька, знают все владельцы собак. И что бороться с ней практически бесполезно, тоже ни для кого не секрет. Как ни старайся, зверь все......
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное заболевание вследствие перехода...

Смотрите также

Тетания , гипопаратиреоз - Болезни человека Тетания , гипопаратиреоз - Болезни человека
Тетания , гипопаратиреоз - Болезни человека
Тетания , гипопаратиреоз — хроническое заболевание, возникающее вследствие недостаточности гормона паращитовидных желез, что приводит к снижению содержания...
Ребенок боится спать один Ребенок боится спать один
Ребенок боится спать один
Часто родители сталкиваются с проблемой, когда ребенок боится спать один. Малыш вскрикивает во сне и нередко среди ночи прибегает к вам с мужем под бочок?...
Храп. Лечение храпа народными средствами Храп. Лечение храпа народными средствами
Храп. Лечение храпа народными средствами
Храп возникает из-за того, что поток воздуха вызывает вибрацию мягких тканей верхних дыхательных путей. Храп может возникать во время любой......
Когда стареет сердце Когда стареет сердце
Когда стареет сердце
С годами стареет весь организм, в том числе и сердце, на которое с рождения приходится максимальная нагрузка. Работа сердечной мышцы с годами ухудшается. Во...
Берегите сон Берегите сон
Берегите сон
Спать хочется всем, и если не всегда, то довольно часто. Но еще чаще в ежедневной суете мы откладываем засыпание до последнего. Таким образом мы отказываем...

Новое

Клещевина обыкновенная
Клещевина обыкновенная
Описание растения. Клещевина обыкновенная — многолетнее растение семейства молочайных, высотой от 1 до 3 м, плодоносящее в первый год жизни. Это...
Худеем без усилий
Худеем без усилий
Благодаря этой диете можно за 14 дней сбросить 2,5 кг, не подвергая себя жестким ограничениям. Основное правило: не совмещать углеводы и белки (это...
Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный,...
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное...
Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
{jsfiles}