» » Чтобы красота не увядала

Чтобы красота не увядала

Описание Комментарии
[thumb]
Чтобы сохранить свое здоровье, надо относится более спокойно ко всем постигающим вас огорчениям.

Вы хотите иметь эффективную внешность, но одной косметикой в этом деле не обойтись. Нельзя забывать и о правильном питании. У кого в меню много жирного, мучного, сладкого, никогда не сохранить стройную фигуру. Но самое важное - это здоровый образ жизни.

Чтобы сохранить свое здоровье, надо относится более спокойно ко всем постигающим вас огорчениям.
1. Надо раньше ложиться и раньше вставать.
2. Каждый день обязательно бывать на свежем воздухе.
3. Перед сном надо открывать в комнатах форточки в обязательном порядке.
4. Температура в спальне должна быть не выше 14 градусов.
5. Не спать на мягких подушках.
6. Два раза в неделю (лучше каждый день) прибегать к гимнастическим упражнениям.
7. Соблюдать строго личную гигиену.
8. Ноги должны всегда быть теплыми.
9. Одеваться всегда по сезону и по погоде.
10. Умываться не только утром, но и на ночь.
11. Есть в определенное часы.
12. Никогда не переедать.
13. Количество пищи должно быть пропорционально движению, то есть , чем меньше двигаешся, тем меньше надо есть.
в закладки
Просмотров:2603
Категории: Женские секреты
Версия для печати Чтобы красота не увядала

Популярное

Как снизить риск мастопаии Как снизить риск мастопаии
Как снизить риск мастопаии
Мастопатия - это фиброзно-кистозная болезнь, характеризующаяся нарушением соотношений эпителиального и соединительнотканного компонентов, широким спектром пролиферативных и......
Половое бессилие Половое бессилие
Половое бессилие
Оно приносит мужчине немало горьких минут и разочарований, приводит к нервным потрясениям, разрушению семьи. Но мало кто задумывается над природой полового бессилия. Это, как......
Солнце и гормогальный фон женщины Солнце и гормогальный фон женщины
Солнце и гормогальный фон женщины
Солнечный свет благотворно влияет на каждого человека. Ученые считают его отличным антидепрессантом, способным разогнать тоску и вернуть ощущение счастья. Благодаря чему это происходит?...

Гадание на любовь и отношения

Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Начало - "0:00" Выбор варианта - "0:22" 1 - "1:55" 2 - "3:12" 3 - "4:20" 4 - "5:32" ...
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Смотреть расклад таро онлайн в полном формате...
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Тайм код Выбор варианта - "1:43" 1 - "2:54" 2 - "6:35" 3 - "10:43" 4 - "14:18" 5 -...
Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро
Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро
Онлайн расклад актуален на момент просмотра. Тайм код 1 - "1:34" 2 - "4:28" 3 - "7:18" 4 - "11:28" 5 - "14:24" 6 - "17:34"...
Почему он не хочет со мной общаться? Есть ли шанс возобновить отношения? Онлайн гадание Таро
Почему он не хочет со мной общаться? Есть ли шанс возобновить отношения? Онлайн гадание Таро
Таро Гадания Расклады онлайн Психология Эзотерика Карты Анализ и моделирование ситуации Тайм код 1 - "1:42" 2 - "17:00" 3 - "30:14" Онлайн расклад...

Смотрите также

Выглядеть моложаво Выглядеть моложаво
Выглядеть моложаво
Сегодня — несколько слов о питании после пятидесяти. Прежде всего надо позаботиться о снижении калорийности пищи. Но при этом нельзя упускать из виду...
Как сохранить здоровье груди?
Как сохранить здоровье груди?
Как сохранить здоровье груди. Нежная и очень уязвимая, она требует к себе особенно бережного отношения. Стрессы и болезни: есть взаимосвязь. Существует...
Как сохранить молодость Как сохранить молодость
Как сохранить молодость
«Почему мы стареем ?», «Как сохранить молодость ?» и «В чем кроется секрет долгожителей ?» интересуют всех. ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ генетически запрограммирован — так...
Полноценный  ночной сон Полноценный  ночной сон
Полноценный ночной сон
Сон играет важнейшую роль в накоплении нервной силы. Если вы хотите иметь хороший день, то должны прежде всего обеспечить себе хорошую ночь, заполненную...
Как правильно кормить ребенка Как правильно кормить ребенка
Как правильно кормить ребенка
Часто накормить ребенка бывает проблематично, и, как правило, это следствие того, что у малыша неправильно сформированы режим питания и пищевые привычки....
Режим питания
Режим питания
Очень большое значение для усвоения пищи имеет режим питания, то есть правильное распределение приемов ее в течение дня. Если ребенок принимает пищу всегда в...
Не можете уснуть? Считайте и спите спокойно.
Не можете уснуть? Считайте и спите спокойно.
Каждый вечер одна и та же проблема: не можете уснуть? Следуйте этим правилам, и проблема исчезнет:......

Новое

Коварный аппендикс
Коварный аппендикс
Малыш жалуется на боль в животике... Почему это может быть: ребенок просто съел что-нибудь не то или так заявляет о себе аппендицит — одна из самых...
Заповеди будущей матери
Заповеди будущей матери
Если решили иметь ребенка, то нужно думать не только о себе, а прежде всего про маленькое существо, которое должно появится на свет. Обязательное...
Ревматизм и остеохондроз
Ревматизм и остеохондроз
При лечении ревматизма надо надолго отказаться от мясной пищи и перейти на вегетарианскую, употреблять как можно больше сырых овощей и фруктов......
Крапива двудомная - Лекарственные растения
Крапива двудомная - Лекарственные растения
Описание растения. Крапива двудомная — многолетнее травянистое растение семейства крапивных, с ползучим ветвистым корневищем. Стебли прямостоячие,...
Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Начало - "0:00" Выбор варианта - "0:22" 1 - "1:55" 2 - "3:12" 3 - "4:20" 4 - "5:32" ...
{jsfiles}