Кефирная диета

Кефирная диета рассчитана на 7 дней. За этот период вы потеряете до 5 кг.
Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли. Сидеть на такой диете сложно, радует одно - это всего лишь на 7 дней.
Самое главное это хороший настрой.


Как похудеть с помощью кефирной диеты?

1-й день — пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира;
2-й день — 100 г вареной курицы и те же 1,5 литра кефира;
3-й день — 100 г отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;
4-й день — 100 г вареной рыбы с кефиром;
5-й день — фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда) и 1,5 литра кефира;
6-й день — только кефир;
7-й день — минеральная вода.