Больные гипотонией должны уметь правильно вставать утром с постели. Если резко подняться, то можно потерять сознание. Поэтому, проснувшись, нужно немного полежать, сделать в постели легкую гимнастику (сгибать кисти рук, стопы ног, коленные и локтевые суставы), а потом посидеть в кровати. Спустив ноги на пол, через пару минут можно встать опираясь на стул, и постоять так некоторое время.

Чтобы поднять давление, многие выпивают рюмку коньяка. Человек действительно почувствует себя бодрым, но долго этот эффект не продлится. Когда действие алкоголя проходит, становится еще хуже. Сосуды резко сужаются, начинает болеть голова и давление снова падает.
Таким же временным действием обладают разнообразные спиртовые настойки (лимонника китайского, заманихи или женьшеня).

Прийти в чувство гипотоникам поможет ароматерапия.

Капните на ватку масло кориандра, гвоздики, розмарина, можжевельника или тимьяна и вдыхайте аромат несколько минут.
Хорошо регулирует кровяное давление настой плодов боярышника кроваво-красного: столовую ложку сухих плодов заливают стаканом кипятка, настаивают в теплом месте два часа, процеживают и принимают по одной столовой ложке три раза в день до еды. Полезен и водный настой корня женьшеня (по 20 капель два раза в день до еды). Говорят, что для нормализации давления необходимо тренировать свои сосуды.

Как это делать, чтобы не навредить организму?

Вечером выделите 20 минут для следующей процедуры. Наполните ванну сантиметров на двадцать холодной водой (температура от 15 до 18 градусов), станьте в воду и в течение минуты ходите по ней, резко поднимая стопы. После этого разотрите ноги полотенцем, наденьте шерстяные носки и энергично пройдитесь по квартире, пока ноги не согреются. Таким образом вы не только укрепляете сосуды, но и закалите организм от простудных заболеваний.

Если человек чувствует приближение обморока, как он может себе помочь?

Следует нажать пальцем на ямку над верхней губой. Это быстро приведет вас в чувство.
Хорошо помогает массаж мочек ушей. Надавливать и массировать надо сильно, до боли. Через минуту-другую самочувствие придет в норму. При спазмах сосудов можно сделать массаж головы. Чтобы снять приступ головной боли, на икры ног положите горчичники (держите их не дольше пяти минут).
Когда давление начинает падать, надо не лежать, а двигаться, чтобы заставить сердце интенсивнее снабжать органы кровью.
Поэтому, если прихватило на улице, присядьте в тени деревьев на скамеечку. При сильном головокружении постарайтесь принять горизонтальное положение, подняв ноги выше головы. Необходимо пить достаточное количество жидкости (два-три литра в день) -лучше простой воды. А в прохладное время года прийти в норму поможет чашка кофе или сладкого крепкого чая с лимоном, тепло помещения.