С годами стареет весь организм, в том числе и сердце, на которое с рождения приходится максимальная нагрузка. Работа сердечной мышцы с годами ухудшается. Во время физической нагрузки сердце плохо снабжает организм кровью, ткани не обеспечиваются в должной мере кислородом из-за чего значительно уменьшаются физические возможности человека, быстро наступает усталость. Кроме того, в результате уменьшения эластичности кровеносных сосудов при физической работе резко повышается артериальное давление. Пожилые люди часто жалуются на возникновение одышки, нарушение ритма сердца при выполнении физической работы или во время ночного сна.
В связи с этим можно дать следующие советы людям преклонного возраста и их близким.
При любой совместной деятельности старайтесь организовывать регулярные передышки, даже если пожилой человек сам не просит отдохнуть. Особенно это касается физической работы, к которой его организм плохо подготавливается и входит в работу, а затем плохо восстанавливается.
Нельзя заставить пенсионера сразу быстро что-то сделать, например пойти или начать одеваться. Если вы чувствуете, что уже отдохнули — это не значит, что успел восстановить силы пожилой человек, который вместе с вами выполнял некую физическую работу.
Если человек преклонного возраста вынужден много времени проводить сидя или стоя, у него развивается отёк ног.
В такой ситуации можно пользоваться эластичными чулками или бинтами, периодически (5-10 мин. каждые 2-3 часа) ложиться и поднимать ноги так, чтобы они были выше туловища, при этом очень хорошо делать движения, напоминающие кручение педалей велосипеда.
Помните: у пожилых людей при внезапных ситуациях, например испуге, стрессе, артериальное давление может резко подняться или, наоборот, упасть. Такое бывает при ортостатическом коллапсе, когда при быстром переходе из горизонтального положения в вертикальное артериальное давление мгновенно падает, что может сопровождаться потерей сознания. Особенно часто это происходит у больных, получающих препараты, снижающие артериальное давление, или мочегонные.
Поэтому людям преклонного возраста не следует быстро вставать. Опасно резко подниматься и садиться в постели после ночного сна или длительного лежания. Это часто приводит к падению с кровати или с кресла, к тому же если оно глубокое. Если есть возможность, лучше помочь пожилому человеку подняться. Делать это надо медленно, поэтапно, чтобы сердце и сосуды смогли компенсировать изменение положения. Постель или кресло тех, кому за 60, должны быть удобными для медленного подъема, поскольку в большинстве случаев из неудобного кресла или кровати больной вынужден подниматься рывком.
Версия для печати
