Если вы заметили, что у вас меняется овал лица, появляется второй подбородок или морщинки, немедленно принимайте меры для сохранения своей привлекательности. Цель предлагаемых упражнений для лица — укрепить тонус мышц и усилить циркуляцию крови. Каждое упражнение повторяйте 10 раз.
1. С растянутыми как можно сильнее губами с максимально напряжёнными мышцами произносите буквы «И», «Л», «У».
2. Широко откройте рот и как можно сильнее сверните язык.
3. Сядьте прямо. Затем посмотрите на потолок, насколько можно вытянув шею. В этом положении поверните голову так, чтобы смотреть на потолок над левым плечом. Поверните голову вперёд, затем так, чтобы смотреть на потолок над правым плечом. Поверните голову вперёд и опустите подбородок к правому плечу.
Это упражнение полезно для устранения двойного подбородка.
4. Сядьте прямо. Сильно заверните губы внутрь и стисните зубы. Растяните уголки губ насколько можно. Держите положение губ, считая до 6-ти, затем расслабьтесь. Насколько можно, выдвиньте нижнюю челюсть, затем расслабьте мышцы.
Упражнение полезно при отвислом подбородке.5. Сядьте прямо. Втяните щёки. Затем надуйте щеки, одну, затем другую. Улыбнитесь одной половиной рта, опуская и поднимая уголок рта. То же самое в другую сторону.
Это упражнение полезно при толстых щеках.
6. Сядьте прямо. Втяните щёки, затем надуйте их. Кончиками пальцев медленно нажмите на щёки так, чтобы воздух не выходил (
полезно для полных щёк).
7. Сядьте прямо. Широко откройте глаза и высоко поднимите брови. Удержите эту позу. Затем опустите брови и верните глаза в обычное положение.
Это упражнение полезно при густых бровях.
Версия для печати Упражнение от второго подбородка
