Как правильно загорать?

Добиться стойкого, красивого загара можно, зная и применяя на практике правила пребывания на солнце.
Если не знать элементарных правил ухода за кожей в условиях жары, долгожданная поездка к морю, может превратиться в сплошное мучение.

Определите свой тип
Очень важно правильно определить тип кожи по отношению к загару, после чего вам не составит труда рассчитать то время, которое вы можете провести на солнце, применив соответствующие косметические средства.
К примеру если ваш тип позволяет провести на солнце под жаркими лучами 10 минут, то крем со значением солнечного фильтра 15 увеличит это время в 15 раз:
10х15=150 минут.
Следовательно вы без опасений можете нежиться на пляже два с половиной часа, затем появляется вероятность ожога.
И все же давайте не будем бояться солнца! Ведь в умеренных количествах оно очень даже полезно.

У вас светлые или рыжие волосы и довольно бледная кожа, а у многих она еще усыпанная веснушками.
Впервые дни пребывания на пляже вы можете провести на солнце не более 10 минут.
Используйте солнечные фильтры с пометкой 15 и даже выше.

Вы обладательница темных волос, карих глаз, но светлой и слегка смуглой кожи.
Оптимальное время пребывания на солнце без вреда для организма 15-20 минут.
Но оставайтесь бдительными: используйте солнечные фильтры 8, можно и меньше.

Девушкам со светлыми и пепельными волосами, а также со светлыми глазами и бледной или слегка смуглой кожей можно загорать, не опасаясь, не более 15 минут.
Желательно не находиться на открытом солнце, спрячьтесь под тент.
Используйте фильтры 10-15.

Темные волосы, карие глаза, оливковая или смуглая кожа.
Вы можете нежиться на солнце, не обгорев, 20 минут и более, в зависимости от того, насколько темная у вас кожа.
Используйте фильтры с фактором защиты 6-8.

Солнце друг или враг?г
Как известно солнце способствует образованию витамина D, помогает подавлять инфекционные и аллергические заболевания, усиливает обменные процессы.
Постепенность - вот основной секрет получения безболезненного загара.
А теперь немного о мерах предосторожности:
нив коем случае не протирайте обгоревшую кожу спиртосодержащими настойками и одеколоном!
Губы также нуждаются в вашей защите. Их надо защищать специальной помадой, содержащей UV-фильтры.
Не забудьте приобрести светлую бейсболку, панаму или шляпу. Ведь перегрев или тепловой удар может выбить вас из колеи как минимум на неделю.
И самое главное: на пляже особую заботу проявите о детях - надевайте крохам панамки и футболки светлых тонов.
Ни в коем случае не позволяйте находиться долго на солнце малышам до трех лет.