Все бани подразделяются на три основных типа: суховоздушные (финская сауна), паровые или сырые (русская, турецкая) и водяные (японская офуро).
Финская сауна - Как известно, родина сауны - Финляндия. Финская баня принципиально отличается от паровой тем, что в помещение подается сухой горячий воздух (до 120 градусов), который благодаря низкой влажности воздуха - 10-15% - легко переносится. В традиционной сауне печь растапливают дровами (не хвойных пород!), электричеством или газом. Тут же имеется «каменка», на которую черпаком льют воду или брызгают ароматным настоем из трав. В сауне можно находиться от нескольких минут до получаса.
Затем следует охладиться под душем или прыгнуть в бассейн с холодной водой - кому как нравится.
Турецкая баня - По суровым мусульманским законам последователи Магомета должны быть чисты душой и телом. Поэтому после сексуального сношения строго предписывалось совершать омовение. Именно учение Пророка способствовало появлению общественных бань с мыльнями и парной. Горячая вода, согласно Магомету, повышает плодовитость. Турецкая баня отличается от русской парной и особой конструкцией помещений, и источником пара (вместо печи используется огромный котел с водой, встроенный в стену). Воздух прогревается до 45-60 градусов, но из-за большой влажности
(около 95%) жар почти не ощущается. Турецкие бани - образец скромности и благопристойности. Мужчины даже во время мытья носят набедренные повязки, а женщины на своей половине обнажаются только перед тем, как погрузиться в бассейн с водой.
Японская баня офуро - Наибольшим уважением у японцев пользуются водяные бани - офуро. Чтобы соорудить офуро, надо наполнить большую деревянную бочку горячей водой, нагретой до 45 градусов. Человек погружается в бочку и греется в ней 4-5 минут.
Под бочкой - печка. Внутри бочки - сиденье, чтобы можно было принимать процедуру полулежа.
На голову обычно надевают шапочку, смоченную в холодной воде.
Всем ли подходит баня?Баня - лучшее средство в борьбе с переутомлением после тяжелого умственного и физического труда. В народе говорят: баня хороша всем, кто способен до нее дойти. Иными словами, в любом возрасте. А польза очевидна. Открываются все поры, удаляются накопившиеся в организме шлаки, уничтожаются микробы. Кроме того, баня - это своего рода «спортивный тренажер» для кожи.
Чередование жара и холода очень тренирует сосуды - они то расширяются, то сужаются.
Для женщины такая гимнастика сосудов очень полезна - предохраняет от раннего появления морщин, кожа свежеет и молодеет на глазах. А благодаря усиленному потоотделению эффективно разгружаются почки.
Вместе с тем, как бы ни была полезна баня, есть серьезные противопоказания к ней: это высокая температура, опухолевые процессы - фибромиома, мастопатия, заболевания сердечно-сосудистой системы, язвенная болезнь со склонностью к кровотечениям, гепатит, туберкулез в активной стадии, инфекционные заболевания кожи, склонность к кровотечениям, тромбозам, эмболиям, выраженные расстройства обмена веществ при сахарном диабете, кахексии, или гипертиреозе, а также глаукома, психозы.
Что взять с собой в баню?Вам понадобится маленькое махровое полотенце (его подстилают в парилке), а также: сменное белье, веник, простыня, махровое полотенце или халат, мыло и шампунь, гель для умывания, маленькая круглая щеточка, всевозможные маски и увлажняющий крем, скраб, маникюрный набор, расческа.
Версия для печати
