Проанализируйте, как вы сидите и на каком расстоянии от телевизора. Сидеть следует по возможности прямо перед экраном, а не сбоку. Не наклоняйте голову вправо или влево и не запрокидывайте ее. Это несложно, если у вас удобное кресло с подголовником.
Не следует смотреть в одну точку, пусть глаза путешествуют по всему экрану. Чаще моргайте. В то время, когда действие фильма разворачивается медленно, или во время рекламной паузы мягко закройте глаза, дайте им отдохнуть.
Для хорошего зрения необходим свежий воздух. Поэтому позаботьтесь о достаточной вентиляции, особенно зимой, когда включено отопление, плотно закрыты окна и комната становится, по сути, герметично закупоренной.