Ухудшение зрения. Причины ухудшения зрения

Снижение зрения развивается на фоне гипоксии, нарушений процессов метаболизма, сбоя в работе нейроэндокринной системы. Установить истинную причину расстройства зрения может только врач. Для того чтобы выявить проблемы в организме, в результате которых развиваются различные нарушения зрения, врачу необходимо провести не только визуальный осмотр зрительного аппарата, но и комплексную диагностику состояния организма в целом.
Ученые утверждают, что каждый второй случай ухудшения зрения связан с перенапряжением глазных мышц. И это не удивительно, ведь в течение дня мышцы глаз человека подвергаются такой же нагрузке, как и мышцы ног во время 80-километрового перехода.
В наше время специалистам хорошо известны эффективные способы, позволяющие не только уменьшить нагрузку на глаза, но и остановить снижение остроты зрения (благодаря постоянным тренировкам). Воспользуйтесь ими, и вы.
Доказано, что нервно-мышечное напряжение (показатель напряжения и усталости) уменьшается в случае повышения уровня освещенности. Хорошее освещение - важнейший фактор, оно должно быть как верхним, так и от настольной лампы мощностью 100 Вт. Стол нужно расположить так, чтобы прямые солнечные лучи не попадали в глаза.
Сделайте гимнастику для глаз. Выполняйте упражнения не менее 2-3 раз в день:
1) сильно прижмурьте глаза на 3-5 секунд, затем резко расплющите их. Повторите от 8 до 10 раз;
2) держа голову прямо, отведите глаза сначала справа, потом слева. Затем посмотрите вверх и вниз. Повторите 5 раз;
3) закройте глаза и вращайте ими по часовой стрелке, затем против. Выполняйте упражнение около 30 секунд;
4) сделайте фломастером на оконном стекле на уровне глаз метку диаметром 3 мм. Отойдите от окна на 30 см
и смотрите 5 секунд на метку, 5 секунд - вдаль на пейзаж за окном и так 3-5 минут (во время выполнения этого упражнения людям, которые носят очки, не нужно их снимать).
Отдохнуть уставшим мышцам глаз помогут холодные компрессы вокруг глаз.
А контрастные компрессы восстановят циркуляцию крови в глазных мышцах и яблоках. Чередуйте холодные и горячие подушечки, меняя их каждые 3-5 минут.