На нашем сайте каждый день новые статьи, а так же много интересных новостей.
» » » Зарядка для глаз

Зарядка для глаз

Здоровье » Будем здоровы, опубликовал: Ирина, 1-02-2015, 09:21
Зарядка для глаз

Работаешь за компьютером?
Выполняй каждый час несколько несложных упражнений для тренировки зрения:
1. Откинься на спинку стула, закрой глаза, повращай глазными яблоками слева направо и наоборот, по 10 раз.
2. Прижми кончиками пальцев виски и быстро поморгай, 15 раз.
3. Глубоко вдохни, как можно сильнее зажмурив глаза. Задержи дыхание на пару секунд, открой глаза на выдохе.
4. Закрой глаза и легонько помассируй веки подушечками пальцев, по часовой стрелке.
5. Держа голову прямо, подними взгляд как можно выше, к потолку, а затем как можно ниже. Выполняй 10 раз.
     Просмотров: 204   
Будем здоровы » Зарядка для глаз
Версия для печати Зарядка для глаз
Смотрите также:
Новые статьи

Когда пить антибиотики

Каждый год в аптеках появляются новые виды антибиотиков. В разноцветной глазури, без запаха - безобидные на вид, эти лекарства - смертельное оружие для микроорганизмов. К тому же......

Отношение после измены

Можно ли простить любимого и не дать страсти угаснуть? Как бы ни успокаивала себя женщина, что измены физические не так страшны, как моральные, забыть то, что мужчина был с другой, очень......

Зарядка для глаз

Работаешь за компьютером? Выполняй каждый час несколько несложных упражнений для тренировки зрения: 1. Откинься на спинку стула, закрой глаза.......

Боярышник кроваво-красный - Лекарственные растения

Описание растения. Боярышник кроваво-красный — высокий (до 4—8 м) кустарник, реже небольшое дерево семейства розоцветных, с крепкими блестящими побегами, обычно......