Зарядка для устранения морщин и тренировки глаз

Зарядка для устранения морщин и тренировки глаз
1.Утром, еще в постели, на 5-6 секунд плотно сомкнуть веки, на надбровные дуги положить указательный палец. Широко открыть глаза на 5-6 секунд. Упражнение повторить 8-10 раз.
2. Ежедневно делать массаж лба. Массировать ладонями обеих рук от середины лба к вискам и от бровей к корням волос поочередно двумя руками. Прижать ладони ко лбу и сделать несколько вибрирующих движений.
3. Посвистеть, вытянув губы в трубочку, затем выпрямить губы — 20 раз.
4.Кончиками пальцев сделать легкие круговые движения от губ к носу — 10 раз.
5. Широко открыть, затем закрыть глаза — 20 раз.
6. Закрыть глаза, положить на них ладони вновь надавить — 20 раз.

Чтобы избежать раннего появления мимических морщин, старайтесь, удивляясь, не поднимать брови и не морщить лоб, потому что кожа лба быстро покрывается морщинами.
Избегайте лишних мимических движении, не хмурьте брови, смейтесь естественно.
Если у вас плохое зрение — носите очки, а не прищуривайтесь.
И по той же причине носите темные очки при ярком солнце.