Как не испортить глаза

Гримировать глаза нужно очень осторожно, так как именно здесь женщинам чаще всего изменяет чувство меры. Не рекомендуются очень сильные тени — насыщенные синие или зеленые. Они всегда придают лицу несколько утомленный вид. Голубым и черным глазам подходят совсем легкие, почти незаметные тени вокруг глаз. Карим и зеленым глазам идут тени светло-зеленого оттенка. Женщинам с глубоко посаженными глазами можно употреблять белый грим, который делает их более выпуклыми. Выпуклые глаза следует оттенять коричневыми или серыми тенями. Однако любой грим нужно употреблять с чувством меры.
Глаза очень легко испортить, если неумело пользоваться освещением: при плохом освещении, а также при очень ярком глаза устают.
Общее переутомление тоже вредно для глаз. В таких случаях необходим спокойный сон. Чтобы освежить вид глаз, надо лечь на несколько минут, прикрыв глаза, а ноги положить повыше. На лицо наложить компресс — махровое полотенце, смоченное в липовом чае. Ноздри и рот оставить непокрытыми. Таким образом отдохнут не только глаза, но и освежится лицо.

Для отдыха глаз полезно делать упражнения:
1. Встать прямо, широко открыть глаза, посмотреть перед собой и закрыть их. Упражнение повторить 10—15 раз.
2. Не поворачивая головы, посмотреть вправо и влево. Повторить 10—12 раз.
3. Не поднимая головы кверху, посмотреть вверх и затем вниз, повторить 10—12 раз.
4. Передвигать медленно взгляд вверх, влево, вниз, вправо (по кругу) и обратно. Повторить 7—8 раз.
5. Вытянуть правую руку вперед, повернув указательный палец к лицу, передвигать медленно руку, пока палец не упрется между бровями. Глазами следите за движением пальца, который то приближается, то удаляется. Упражнение повторить 7—8 раз.
6. Энергично моргать 10—12 раз.

Когда глаза сильно воспалены, а веки подпухли, нужно делать компрессы.
1. В сшитые из мягкой ткани мешочки величиной с глазную впадину всыпьте немного чая или ромашки. Поместите их в чашку с кипятком и оставьте на 5—10 минут. Затем, пока они еще теплые, наложите одновременно на оба глаза. Этот компресс предохранит ваше лицо и от раннего появления морщинок вокруг глаз.
2. Свежий картофель натереть на терке, завернуть в кусочки марли и приложить к глазам. Через 15 минут компресс снять и осторожно смазать веки и кожу вокруг глаз кремом.
3. Приложите на 3 минуты к глазам вату, смоченную в чистой теплой воде. На следующие 3 минуты приложите вату, смоченную в холодной воде. Проделайте эту процедуру 6—7 раз. Этот компресс особенно хорошо действует после слез.
При увядших веках и сухой коже около глаз необходимо делать масляные компрессы. На закрытые глаза положите ватку или марлю, пропитанную растительным маслом, потом промойте глаза 2%-ным раствором борной кислоты и излишки масла удалите.
Если кожа лица сухая и около глаз появились морщинки, то вокруг них необходимо поддерживать кремом едва заметную влагу. Крем не намазывать, а легко вбивать кончиками пальцев.

Соблюдение следующих простых правил поможет долгое время сохранить глаза здоровыми и красивыми:
1. При письме, чтении и шитье пользоваться хорошим освещением средней, силы, причем желательно, чтобы свет падал с левой стороны и немного сверху.
2. В ясные солнечные дни носить темные очки против солнца.
3. Не носить темные очки против солнца в мрачные, пасмурные и и особенно вечером. Это утомляет глаза.
4. Носить предписанные врачом очки.
5. Не читать в трамвае, автобусе.
6. Телевизор следует смотреть не в полной темноте, а в полумраке — надо включить или настольную лампу, или какое-нибудь другое боковое освещение. Расстояние от экрана до зрителя должно равняться шести диагоналям экрана.
7. Когда во время работы вы почувствуете, что ваши глаза, устали, прикройте их слегка на 3—4 минуты.
8. Регулярно делайте упражнения для глаз и компрессы.