На нашем сайте каждый день новые статьи, а так же много интересных новостей.
» » » Упражнения для глаз при возрастных изменениях зрения

Упражнения для глаз при возрастных изменениях зрения

Здоровье » Будем здоровы, опубликовал: Ирина, 21-01-2012, 14:32
Упражнения для глаз рекомендованные при возрастных изменениях зрения

1) Исходное положение: сидя, ладони на коленях, взгляд перед собой.
Посмотрите вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.
Упражнения для глаз при возрастных изменениях зрения

2) Медленно вращайте глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево. А затем в обратную сторону, не поворачивая головы.

Выполнять упражнения по 3-4 раза с интервалом в 1-2 минуты.
Продолжительность зарядки 10-15 минут.
Эти упражнения можно выполнять как с открытыми, так и с закрытыми глазами.
     Просмотров: 1980   
Будем здоровы » Упражнения для глаз при возрастных изменениях зрения
Версия для печати Упражнения для глаз при возрастных изменениях зрения
Смотрите также:
Новые статьи

Как укрепить иммунитет

Наш организм не знает сезонов. Мы простужаемся и чихаем осенью, наступает зима — и здравствуйте, вирусы с простудными заболеваниями. Мы ждем весны, но именно в это время наступает пора......

Колд-крем

Питательный колд-крем питает, увлажняет и защищает кожу от негативного воздействия окружающей среды. Колд-крем особенно показан для чувствительной сухой и очень сухой......

Сухость глаз

К концу рабочего дня глаза устают, воспаляются, есть ощущение сухости и жжения? Чтобы избежать осложнений, отыщи причину и принимай меры.......

Приворот на  брачную чашу

Чтобы муж разлюбил вашу соперницу и снова полюбил вас, возьмите чашку, из которой он обычно пьет, и принесите ее в церковь во время венчания. Встаньте в стороне и следите: как только......