Диета по группам крови

В зависимости от группы крови, организм воспринимает одни продукты и не воспринимает другие. И сама пища может по-разному влиять на разных людей.
Диета, с которой мы вас познакомим, основывается на способе питания, заложенному в нас генетически.

Диета для 1 группы крови
В меню должно входить много мяса, рыбы. Несмотря на то, что вы прекрасно усваиваете мясо, оно не должно составлять основу рациона. Овощи исключать нельзя, они источник витаминов. Старайтесь кушать все то, что можно добыть на охоте или же вырастить на земле.
Идеальные продукты - баранина, говядина, печень, инжир, сливы, артишоки, брокколи, китайская капуста.
*завтрак - несладкие хлопья с фруктами и молоком или фруктовый салат;
*обед - запеченное мясное или рыбное филе с овощами, рис;
*ужин - фруктовый салат.

Диета для 2 группы крови
Для тех, у кого II группа, идеально подходят овощи, фрукты и злаки. Доказано, что люди именно с такой кровью чаще всего отказываются от мяса. Идеальные продукты - соевые продукты, злаки, инжир, сливы, карп, речной окунь. Не подходит практически никакая молочная пища.
* завтрак - йогурт с черносливом или фруктовый салат;
*обед - рис с зеленью и шампиньонами или овощи, соевое мясо, бобовые;
* ужин - любые фрукты.

Диета для 3 группы крови
Вам очень повезло. Благодаря крепкой пищеварительной системе организм прекрасно воспринимает практически все продукты: мясо, рыбу, молочное. Идеальные продукты - йогурт, кефир, сыр, баранина, яйца, отварная рыба, фасоль, бананы, сливы, пшеничный хлеб.
* завтрак - омлет с ананасом или мюсли с яблоком;
*обед - борщ, овощи на гриле или же мясной шницель со шпинатом;
*ужин - лосось с нежирным соусом.

Диета для 4 группы крови
Редчайшая группа. Большинство людей с этой кровью имеют чувствительный пищевой аппарат. Поэтому надо есть больше рыбы и меньше мяса.
Идеальные продукты - баранина, индейка, макрель, сардины, щука, форель, молоко козье, сыр овечий, рис, хлопья овсяные, молочные продукты, баклажаны, капуста, перец (кроме чили).
* завтрак- творог с яблоками и орехами;
*обед - приготовленная на сливочном масле овощная запеканка или запеченные баклажаны. Также разрешается индейка или постное мясо, но помните, что его ни в коем случае нельзя сочетать с углеводными продуктами (макароны, картофель);
*ужин - зеленый салат или фрукты.