» » » Диета ананасовая и банановая

Диета ананасовая и банановая

Описание Комментарии
Диета ананасовая и банановая
Ананасы помогают бороться с накоплениями жира и улучшают работу желудка. Вам понадобятся 2 кг ананасов и 1 л ананасового сока без сахара.

Порежьте ананас на кружочки и разделите на четыре порции — завтрак, второй завтрак, обед и ужин.
В течение дня выпить 1 л ананасового сока. Нужно устраивать себе два разгрузочных дня в неделю. Если такой рацион покажется вам слишком строгим, можно в течение дня съесть ещё 100 г нежирного творога, 100 г птицы или постного мяса.

БАНАНОВАЯ.

Бананы очень питательны, но при этом малокалорийны, наверное, поэтому диеты с бананами считаются самыми лёгкими и эффективными.
Завтраки каждый день одинаковые.


Первый завтрак в 8-9 часов: стакан молока, 1 банан. 2 миндальных ореха, чай.

Второй завтрак в 11 часов: 1 банан грейпфрутовый сок.

Первый день.

Обед: порция нежирного йогурта, 4 ст ложки мюсли, 1 банан.

Полдник: 1 фруктовый йогурт.

Ужин: овощной суп, 100 г обезжиренного творога, 1 кусок цельнозернового хлеба.

Второй день.

Обед: 200 г обезжиренного творога 2 крекера, 1 банан.

Полдник: 1 фруктовый йогурт.

Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо 1 кусок цельнозернового хлеба, 1 банан и 2 ломтика ананаса.

Третий день.

Обед: овощной салат с тунцом, 2 крекера 1 банан.

Полдник: 1 фруктовый йогурт.

Ужин: овощной суп-пюре (4-5 видов овощей спассеровать в 1/2 ч. ложке сливочного масла, затем залить кипящей водой и посолить, отварить и измельчить блендером) 50 г сыра мацарелла 1 кусок цельнозернового хлеба.
в закладки
Просмотров:1991
Версия для печати Диета ананасовая и банановая
Загрузка...

Популярное

Как выбрать мужскую рубашку? Как выбрать мужскую рубашку?
Как выбрать мужскую рубашку?
При выборе рубашки нужно учитывать: Лучший материал - хлопок. А вот синтетика считается признаком........
Опасности летнего сезона Опасности летнего сезона
Опасности летнего сезона
Лето - благодатная пора, о которой мы мечтали и долгими зимними вечерами, и во время тоскливых бесконечных дождей межсезонья. И вот, наконец - голубое небо, солнышко, ласковые......
Зайцегуб опьяняющий - Лекарственные растения Зайцегуб опьяняющий - Лекарственные растения
Зайцегуб опьяняющий - Лекарственные растения
Описание растения. Зайцегуб опьяняющий — полукустарничек семейства губоцветных, высотой 20—60 см с многоглавым корневищем, переходящим в стержневой корень. Стебли многочисленные, у......

Смотрите также

Диета для похудения Диета для похудения
Диета для похудения "Неделька"
Уже на следующий день вы должны прислушаться к своим ощущениям и употреблять пищу только тогда когда организм этого потребует. Во время приема пищи съедайте...
Трехдневная диета. Свежий цвет лица, стройная фигура Трехдневная диета. Свежий цвет лица, стройная фигура
Трехдневная диета. Свежий цвет лица, стройная фигура
Кстати по утверждениям диетологов, эта диета особенно показана женщинам после 35. Первый день. Завтрак. 200 г свежевыжатого сока грейпфрута и чашка злаков...
Мексиканская зкспрэсс-диета Мексиканская зкспрэсс-диета
Мексиканская зкспрэсс-диета
Мексиканская зкспрэсс-диета рассчитана всего на 4 дня. Но для получения большего эффекта её можно повторить через два дня. Первый день Завтрак— чашка...
Диета - Трёхдневная
Диета - Трёхдневная
Эту быструю диету нужно соблюдать в течение 3 дней, за которыми следуют 4 дня нормального питания, после чего диету можно повторить. Такую схему питания можно...
Японская диета
Японская диета
Первый день. Завтрак: стакан зеленого чая Второй завтрак, стакан зеленого чая, 1 варёное яйцо, 50 г малосольной красной рыбы, 200 г зелёного салата. Обед:...
Молочная диета
Молочная диета
Этот разгрузочный рацион поможет вам сбросить несколько лишних килограммов, а также обрести лёгкость, которую можно использовать для начала занятий спортом...
Французская диета
Французская диета
Применяется в течение 14 дней. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню нельзя изменять, так как только такая...

Новое

Зайцегуб опьяняющий - Лекарственные растения
Описание растения. Зайцегуб опьяняющий — полукустарничек семейства губоцветных, высотой 20—60 см с многоглавым корневищем, переходящим в стержневой...
Чтобы волосы сияли здоровьем
Всем без исключения женщинами хочется иметь красивые, здоровые и блестящие волосы. Узнай, что на самом деле вредит твоей роскошной шевелюре, а что...
Отыщи дорогу в лабиринте
Проверь себя - Отыщи дорогу в лабиринте....
Правила хранения косметических средств
Еще при покупке косметического средства следует обратить внимание на срок годности или хранения, указанный на упаковке. Обычно указывается дата...
Прямая осанка
Все мы желаем, чтобы наш ребенок рос здоровым, сильным и красивым. Очень важной составляющей этого является правильная осанка. Ведь наверняка вы...
Загрузка...
{jsfiles}