От сердечных заболеваний поможет соя

Для многих из нас соя по-прежнему остается модной западной диетической игрушкой. Все мы должны знать, что соя не только вкусная, но и очень полезная.
Между тем соя не только защищает от рака, остеопороза и сердечных заболеваний, но и позволяет худеть с удовольствием.
Почему же тогда, увидев продукты из сои в продаже, мы не торопимся их покупать?
Удерживает нас банальная причина — просто не знаем, что с ними делать. Ведь так приятно в очередной раз доказать: полезное может и должно быть вкусным!
Согласно исследованиям, 25 г соевого белка в день как часть диеты с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина значительно снижают риск сердечных заболеваний.

в закладки