» » » Витамины принимают активное участие в регуляции нервной, эндокринной и иммунной системы

Витамины принимают активное участие в регуляции нервной, эндокринной и иммунной системы

Описание Комментарии
Витамины принимают активное участие в регуляции нервной, эндокринной и иммунной системы

На сегодняшний день про витамины мы знаем много. Эти вещества являются незаменимыми во многих биохимических реакциях, являясь компонентами ферментных комплексов. Некоторые витамины принимают активное участие в регуляции нервной, эндокринной и иммунной системы.


Но при их недостатке в организме возникают процессы, которые в сильно запущенных случаях могут привести к очень тяжелым последствиям. Так, недостаток витамина А ухудшает состояние кожи и зрения, нехватка витаминов группы В приводит к нервным расстройствам, а дефицит витамина В вызывает ухудшение состояния костей.

Витамины нужны человеку на протяжении всей жизни, начиная еще с материнской утробы. Важность определенных групп витаминов меняется в зависимости от возраста. Во-первых, для поддержания нормального состояния здоровья детям и взрослым необходимы разные дозировки витаминов. Во-вторых, у детей, мужчин и женщин разного возраста отличаются потребности.
Например, детям в первую очередь нужны витамины, которые способствуют нормальному росту, а также физическому и умственному развитию.
Мужчинам среднего возраста стоит больше акцентировать внимание на поддержке выносливости, повышении работоспособности и общего состояния здоровья.
Женщины, заботящиеся о своей внешности, должны пристально следить за потреблением тех групп витаминов, которые отвечают за нормальное состояние кожи, волос и ногтей.

Ну, а беременным женщинам следует серьезно позаботиться о витаминах, микроэлементах и питательнхе веществах, которые необходимы в этот период, поскольку от этого зависит протекание беременности и состояние плода.

После 50 лет существенно возрастает риск развития хронических заболеваний, в частности со стороны сердечно-сосудистой и нервной системы. Поэтому в этом возрасте стоит особенно позаботиться о витаминах-антиоксидантах, а также витаминах, которые способствуют удалению холестериновых бляшек и тромбов.

Вы уверены, что вам всего хватает?


Если вы живете в экологически чистом районе, например, где-нибудь в Тибете, ежедневно питаетесь исключительно здоровой, свежей и правильной пищей, не употребляете алкоголь, не курите, то, вероятно, так оно и есть. В противном случае, имейте в виду, что недостаток витаминов и минералов в организме во многом (особенно в последние десятилетия) зависит от загрязненной окружающей среды, качества воды, наличия вредных привычек, несовершенства современных пищевых технологий
в закладки
Просмотров:1883
Версия для печати Витамины принимают активное участие в регуляции нервной, эндокринной и иммунной системы
Загрузка...

Популярное

Тайная сила самоцветов Тайная сила самоцветов
Тайная сила самоцветов
Правильно выбранный камень защитит от недоброго глаза, придаст уверенности и укрепит здоровье. Почувствовать силу камня можно на сеансе стоунтерапии (массаж камнями...
Страсть Страсть
Страсть
Все течет, все изменяется и чувства тоже. Еще вчера вас бросало в жар при одном воспоминании о поцелуе, а сегодня он превратился в "дежурное чмоканье"......
Осенний синдром школьника Осенний синдром школьника
Осенний синдром школьника
Казалось бы, ребенок только пару недель назад пошел в школу, а уже вовсю жалуется на усталость... Не спеши уличать сына или дочь в хитрости и лени ......

Смотрите также

Как сохранить молодость и красоту Как сохранить молодость и красоту
Как сохранить молодость и красоту
Роскошные волосы, крепкие ногти, гладкая кожа. Чтобы наши клетки могли нормально функционировать, обновляться и быстро устранять любые повреждения в организме,...
Фолиевая кислота и беременность
Фолиевая кислота и беременность
Дефицит фолиевой кислоты относится к наиболее распространенному дефициту витаминов. Особое значение этот витамин приобретает для беременной женщины. Каждая...
Климакс женский и мужской
Климакс женский и мужской
КЛИМАКС ЖЕНСКИЙ И МУЖСКОЙ. КЛИМАКТЕРИЧЕСКИЙ НЕВРОЗ. Женский климакс с наступлением менопаузы физиологическое явление и возникает обычно на пятом десятилетии...
Гипервитаминозы
Гипервитаминозы
ГИПЕРВИТАМИНОЗЫ — состояния, развивающиеся при употреблении избыточных доз некоторых витаминов. Наибольшее клиническое значение имеют гипервитаминозы А и D....
Какие продукты необходимы детям для роста
Какие продукты необходимы детям для роста
Дети растут и набирают вес очень быстро. Семилетний ребенок весит вдвое больше двухлетнего, а к четырнадцати годам масса тела еще удваивается. Для такого...
Зачем нужны витамины
Зачем нужны витамины
Детский организм особенно чувствителен к недостатку витаминов, потому что он растет, развивается и обмен веществ происходит в нем весьма энергично. Если...
Витамины красоты
Витамины красоты
Никакая лечебная или декоративная косметика Вам не поможет, если Вашему организму не хватает витамин. Витамины необходимы для нормальной жизнедеятельности...

Новое

Сонома-диета
Сонома-диета
Сонома-диеты, разработанной нутрициологом Конни Гуттерсен. Свой план питания доктор называет просто и исчерпывающе: "праздник живота". Вкусность ...
Земляника лесная - Лекарственные растения
Земляника лесная - Лекарственные растения
Описание растения. Земляника лесная — многолетнее растение семейства розоцветных. Латинское fragare происходит от слова благоухать и дано...
Тайная сила самоцветов
Тайная сила самоцветов
Правильно выбранный камень защитит от недоброго глаза, придаст уверенности и укрепит здоровье. Почувствовать силу камня можно на сеансе стоунтерапии ...
Зверобой продырявленный - Лекарственные растения
Зверобой продырявленный - Лекарственные растения
Описание растения. Зверобой продырявленный — многолетнее травянистое растение семейства зверобойных. Достигает в высоту 30— 100 см, стебель...
Заманиха высокая - Лекарственные растения
Заманиха высокая - Лекарственные растения
Описание растения. Заманиха высокая — невысокий кустарник семейства аралиевых, с полегающими в естественных условиях стеблями, которые, укореняясь,...
Загрузка...
{jsfiles}