» » » Витамины красоты

Витамины красоты

Описание Комментарии
Витамины красотыНикакая лечебная или декоративная косметика Вам не поможет, если Вашему организму не хватает витамин. Витамины необходимы для нормальной жизнедеятельности организма, поступают витамины в организм с пищей. Они в большом количестве содержатся в продуктах, как животного, так и растительного происхождения.
Если вы хотите увидеть в зеркале красивые волосы, здоровые ногти, чистую кожу и блеск в глазах, не забывайте о витаминах (особенно весной).

Витамин красоты — витамин А

Продлевает молодость, бесспорный лидер среди витаминов красоты.

Есть: рыбий жир, печень, яйца, масло, овощи, молоко, сливочное масло, сливки, сыр.

Получить: чистую кожу, хороший ровный цвет лица, сохранение молодости, здоровые волосы, крепкие зубы и ногти.

Не грозят: «мешки» под глазами, угри, прыщи, бледность и сухость кожи, тусклость волос, ломкость ногтей и их медленный рост.

Витамин С (аскорбиновая кислота) — витамин хорошего самочувствия
Есть: лимоны, апельсины, помидоры, плоды шиповника, картофель.

Получить: здоровую кожу, крепкие ногти, здоровые десны.

Не грозят: бледность и сухость кожи, невроз, стрессы.

Витамин D — голливудская улыбка
Есть: пророщенные зерна пшеницы, зелень, пивные дрожжи, рыбий жир, яйца, сливочное масло, молоко.

Получить: здоровые крепкие зубы.

Не грозят: потливость, общая слабость, раздражительность.

Витамин Е — витамин долголетия и половой активности
Есть: растительные масла, пророщенные зерна пшеницы, зеленые овощи, семена подсолнуха.

Получить: хороший обмен веществ, радость секса.

Не грозят: мышечная слабость и утомление.

Витамин В — обмен углеводов
Есть: пророщенные зерна пшеницы, пивные дрожжи и печень.

Получить: здоровое сердце и желудок, хороший аппетит.

Не грозят: одышка, быстрая психическая утомляемость, утомляемость при ходьбе, раздражительность, депрессия, плохая концентрация внимания, плохой сон.

Витамин В2 — витамин роста, дыхания, расщепления углеводов
Есть: яйца, печень, гречневую и овсяную крупы, пророщенные зерна пшеницы, миндаль, семена подсолнуха.

Получить: здоровую кожу, волосы, ногти, бодрость и свежесть, хороший сон, остроту зрения на цвет.

Не грозят: сухость, синюшность губ, жирная кожа, трещины и корочки в углах рта, зуд и жжение в глазах, жирная и шелушащаяся вокруг носа кожа, ненормальное выпадение волос, жирные волосы, депрессивное состояние.

Витамин В3 — витамин нервной системы и здоровой кожи
Есть: пивные дрожжи, яйца, пророщенную пшеницу, печень.

Получить: хорошее настроение, здоровую кожу, хороший аппетит и сон.

Не грозят: дерматит, неприятный запах изо рта, обесцвечивание волос, утомляемость, слабость, головные боли, рассеянность, депрессивное состояние.
в закладки
Просмотров:1476
Версия для печати Витамины красоты

Популярное

Панацирий Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный, суставной. Возбудители гнойного воспаления...
Что такое линька и как с ней бороться Что такое линька и как с ней бороться
Что такое линька и как с ней бороться
На самом деле о том, что такое линька, знают все владельцы собак. И что бороться с ней практически бесполезно, тоже ни для кого не секрет. Как ни старайся, зверь все......
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное заболевание вследствие перехода...

Смотрите также

Как сохранить молодость и красоту Как сохранить молодость и красоту
Как сохранить молодость и красоту
Роскошные волосы, крепкие ногти, гладкая кожа. Чтобы наши клетки могли нормально функционировать, обновляться и быстро устранять любые повреждения в организме,...
Питание для ногтей Питание для ногтей
Питание для ногтей
Что делать, если ногти слоятся. Для ногтей существует диета . Чтобы ногти росли крепкими, необходимо отдавать предпочтение продуктам, богатым витамином А. Это...
Лицо без морщинок
Лицо без морщинок
Не забывайте, наша кожа — единый орган, поэтому ухаживать необходимо за всем телом. Безусловно, некоторым его участкам нужно уделять повышенное внимание. Для...
Анемия
Анемия
АНЕМИИ — патологические состояния, характеризующиеся уменьшением количества эритроцитов или гемоглобина в крови. Развитие анемий может быть обусловлено...
Зачем нужны витамины
Зачем нужны витамины
Детский организм особенно чувствителен к недостатку витаминов, потому что он растет, развивается и обмен веществ происходит в нем весьма энергично. Если...
Встречаем весну
Встречаем весну
За долгую зиму запасы витаминов в нашем организме истощаются, и у многих начинается весенний авитаминоз. Иногда мы об этом и не догадываемся, списывая на...
Витамины красоты
Витамины красоты
Даже мимолетный взгляд в зеркало наводит грусть: кожа бледная, серо-желтого оттенка, то жирно блестит, то шелушится, то неожиданно расцветает прыщиками. Налицо...

Новое

Клещевина обыкновенная
Клещевина обыкновенная
Описание растения. Клещевина обыкновенная — многолетнее растение семейства молочайных, высотой от 1 до 3 м, плодоносящее в первый год жизни. Это...
Худеем без усилий
Худеем без усилий
Благодаря этой диете можно за 14 дней сбросить 2,5 кг, не подвергая себя жестким ограничениям. Основное правило: не совмещать углеводы и белки (это...
Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный,...
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное...
Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
{jsfiles}