» » » Витамины красоты

Витамины красоты

Описание Комментарии
Витамины красотыНикакая лечебная или декоративная косметика Вам не поможет, если Вашему организму не хватает витамин. Витамины необходимы для нормальной жизнедеятельности организма, поступают витамины в организм с пищей. Они в большом количестве содержатся в продуктах, как животного, так и растительного происхождения.
Если вы хотите увидеть в зеркале красивые волосы, здоровые ногти, чистую кожу и блеск в глазах, не забывайте о витаминах (особенно весной).

Витамин красоты — витамин А

Продлевает молодость, бесспорный лидер среди витаминов красоты.

Есть: рыбий жир, печень, яйца, масло, овощи, молоко, сливочное масло, сливки, сыр.

Получить: чистую кожу, хороший ровный цвет лица, сохранение молодости, здоровые волосы, крепкие зубы и ногти.

Не грозят: «мешки» под глазами, угри, прыщи, бледность и сухость кожи, тусклость волос, ломкость ногтей и их медленный рост.

Витамин С (аскорбиновая кислота) — витамин хорошего самочувствия
Есть: лимоны, апельсины, помидоры, плоды шиповника, картофель.

Получить: здоровую кожу, крепкие ногти, здоровые десны.

Не грозят: бледность и сухость кожи, невроз, стрессы.

Витамин D — голливудская улыбка
Есть: пророщенные зерна пшеницы, зелень, пивные дрожжи, рыбий жир, яйца, сливочное масло, молоко.

Получить: здоровые крепкие зубы.

Не грозят: потливость, общая слабость, раздражительность.

Витамин Е — витамин долголетия и половой активности
Есть: растительные масла, пророщенные зерна пшеницы, зеленые овощи, семена подсолнуха.

Получить: хороший обмен веществ, радость секса.

Не грозят: мышечная слабость и утомление.

Витамин В — обмен углеводов
Есть: пророщенные зерна пшеницы, пивные дрожжи и печень.

Получить: здоровое сердце и желудок, хороший аппетит.

Не грозят: одышка, быстрая психическая утомляемость, утомляемость при ходьбе, раздражительность, депрессия, плохая концентрация внимания, плохой сон.

Витамин В2 — витамин роста, дыхания, расщепления углеводов
Есть: яйца, печень, гречневую и овсяную крупы, пророщенные зерна пшеницы, миндаль, семена подсолнуха.

Получить: здоровую кожу, волосы, ногти, бодрость и свежесть, хороший сон, остроту зрения на цвет.

Не грозят: сухость, синюшность губ, жирная кожа, трещины и корочки в углах рта, зуд и жжение в глазах, жирная и шелушащаяся вокруг носа кожа, ненормальное выпадение волос, жирные волосы, депрессивное состояние.

Витамин В3 — витамин нервной системы и здоровой кожи
Есть: пивные дрожжи, яйца, пророщенную пшеницу, печень.

Получить: хорошее настроение, здоровую кожу, хороший аппетит и сон.

Не грозят: дерматит, неприятный запах изо рта, обесцвечивание волос, утомляемость, слабость, головные боли, рассеянность, депрессивное состояние.
в закладки
Просмотров:1491
Версия для печати Витамины красоты

Популярное

Как уберечься от телефонных мошенников Как уберечься от телефонных мошенников
Как уберечься от телефонных мошенников
Мобильный телефон сегодня есть практически у каждого. Увы, преступники все чаще пользуются этим, чтобы выманить у пользователей деньги. Основные цели телефонных мошенников — средства на......
Как сохранить загар надолго Как сохранить загар надолго
Как сохранить загар надолго
Правильно принимаем солнечные ванны и приобретаем бронзовый оттенок на весь сезон. Чтобы морской загар сохранился как можно дольше, принимай......
Опасные  хламидии Опасные  хламидии
Опасные хламидии
Ничем не выдавая своего присутствия, они наносят организму серьезный вред. Осторожно: коварная инфекция! Хламидиоз — наиболее часто встречающееся заболевание, передающееся......

Смотрите также

Как сохранить молодость и красоту Как сохранить молодость и красоту
Как сохранить молодость и красоту
Роскошные волосы, крепкие ногти, гладкая кожа. Чтобы наши клетки могли нормально функционировать, обновляться и быстро устранять любые повреждения в организме,...
Питание для ногтей Питание для ногтей
Питание для ногтей
Что делать, если ногти слоятся. Для ногтей существует диета . Чтобы ногти росли крепкими, необходимо отдавать предпочтение продуктам, богатым витамином А. Это...
Лицо без морщинок
Лицо без морщинок
Не забывайте, наша кожа — единый орган, поэтому ухаживать необходимо за всем телом. Безусловно, некоторым его участкам нужно уделять повышенное внимание. Для...
Анемия
Анемия
АНЕМИИ — патологические состояния, характеризующиеся уменьшением количества эритроцитов или гемоглобина в крови. Развитие анемий может быть обусловлено...
Зачем нужны витамины
Зачем нужны витамины
Детский организм особенно чувствителен к недостатку витаминов, потому что он растет, развивается и обмен веществ происходит в нем весьма энергично. Если...
Встречаем весну
Встречаем весну
За долгую зиму запасы витаминов в нашем организме истощаются, и у многих начинается весенний авитаминоз. Иногда мы об этом и не догадываемся, списывая на...
Витамины красоты
Витамины красоты
Даже мимолетный взгляд в зеркало наводит грусть: кожа бледная, серо-желтого оттенка, то жирно блестит, то шелушится, то неожиданно расцветает прыщиками. Налицо...

Новое

Чем занять ребенка летом
Чем занять ребенка летом
Чем занять ребенка летом? Этот вопрос волнует многих родителей. Отправляемся в детский лагерь! Коротать лето в городе скучно, поэтому взрослые...
Клещевина обыкновенная
Клещевина обыкновенная
Описание растения. Клещевина обыкновенная — многолетнее растение семейства молочайных, высотой от 1 до 3 м, плодоносящее в первый год жизни. Это...
Худеем без усилий
Худеем без усилий
Благодаря этой диете можно за 14 дней сбросить 2,5 кг, не подвергая себя жестким ограничениям. Основное правило: не совмещать углеводы и белки (это...
Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный,...
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное...
{jsfiles}