» » » Какие продукты необходимы детям для роста

Какие продукты необходимы детям для роста

Описание Комментарии
Какие продукты необходимы детям для роста

Дети растут и набирают вес очень быстро. Семилетний ребенок весит вдвое больше двухлетнего, а к четырнадцати годам масса тела еще удваивается. Для
такого интенсивного развития нужны не только питательные вещества, но и продуманное взаимодействие вспомогательных факторов. Например, для роста костей организму ребенка прежде всего необходимы кальций и фосфор. Важнейший их источник - молоко. Дня формирования скелета и обеспечения функции сердца и нервной системы вместе с кальцием организму нужен витамин Д. Он есть в молоке, рыбе, яичном желтке. печени, масле или маргарине. А еще нужно солнце: его ультрафиолетовые лучи способствуют образованию витамина Д в коже. Его недостаток в организме ведет к печально известной болезни (рахиту) у новорожденных и детей младшего возраста.

Часто дети отказываются от одних продуктов, предпочитая другие, любимые. Но если половина ежедневного рациона складывается из белого хлеба. спагетти и сладостей, вряд ли другая половина может обеспечить организм всем необходимым для жизнедеятельности.
Дети переходного возраста тратят много энергии и, соответственно, требуют много витаминов. Но довольно часто их представления о кулинарии ограничиваются примитивным меню из чипсов и пепси-колы. В результате - малокровие, снижение сосредоточенности и так далее.
Дети, страдающие аллергией, к сожалению, часто не переносят именно тех продуктов, которые являются источником важнейших витаминов, как молоко и яйца.
После продолжительной болезни и длительного приема антибиотиков, детский организм полностью перерабатывает витамины и минеральные соли. Именно в этот период их нужно особенно много.
Детям, вынужденным целый день питаться вне дома, в школе, например, также не хватает витаминов. И не только потому, что на предприятиях общественного питания готовят „мертвые блюда", а в основном, потому, что дети отказываются именно от богатых витаминами овощных добавок.
В таких случаях нужно проконсультироваться с врачом. Только он может решить, достаточно ли изменить режим питания или ребенку требуется дополнительный прием недостающих веществ.
Витамины и минералы незаметно направляют и корректируют обмен веществ в организме. Они способствуют росту, хорошему самочувствию и здоровью. Их важную роль для жизни мы постигаем, когда испытываем в них недостаток, и, буквально, чувствуем, как оставляют нас силы, одолевают слабость и усталость, снижается умственная работоспособность и сопротивляемость организма болезням.
Большинство витаминов и минеральных солей имеют одну общую черту. Хотя они крайне необходимы, организм не в состоянии самостоятельно их продуцировать (синтезировать). Поэтому они должны поступать с пищевыми продуктами. А поскольку в сложном процессе жизнедеятельности нашего организма витамины и минералы выполняют определенные функции, то их не могут заменить другие вещества.
Как утверждают специалисты, потребности организма можно удовлетворить за счет здорового разнообразного питания. Оно считается полноценным, когда мы ежедневно употребляем в пищу продукты семи приведенных ниже групп:
1. Молоко, сыр и молочные продукты
2. Мясо, колбаса, рыба, яйца
3. Хлеб, крупы, рис, макароны, картофель
4. Фрукты, ягоды
5. Овощи, зелень
6. Животные и растительные жиры
7. Напитки
в закладки
Просмотров:17984
Версия для печати Какие продукты необходимы детям для роста

Популярное

Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Тайм код Выбор варианта - "1:43" 1 - "2:54" 2 - "6:35" 3 - "10:43" 4 - "14:18" 5 - "18:46" 6 - "24:30" Онлайн расклад...
Клещевой сыпной тиф Клещевой сыпной тиф
Клещевой сыпной тиф
Клещевой сыпной тиф.[/b] Возбудителем болезни являются риккетсии, паразитирующие в организме диких животных (суслики, хомяки, иногда мыши-полевки), являющихся резервуаром инфекции и......
Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро
Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро
Онлайн расклад актуален на момент просмотра. Тайм код 1 - "1:34" 2 - "4:28" 3 - "7:18" 4 - "11:28" 5 - "14:24" 6 - "17:34"...

Гадание на любовь и отношения

Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Начало - "0:00" Выбор варианта - "0:22" 1 - "1:55" 2 - "3:12" 3 - "4:20" 4 - "5:32" ...
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Смотреть расклад таро онлайн в полном формате...
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Тайм код Выбор варианта - "1:43" 1 - "2:54" 2 - "6:35" 3 - "10:43" 4 - "14:18" 5 -...
Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро
Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро
Онлайн расклад актуален на момент просмотра. Тайм код 1 - "1:34" 2 - "4:28" 3 - "7:18" 4 - "11:28" 5 - "14:24" 6 - "17:34"...
Почему он не хочет со мной общаться? Есть ли шанс возобновить отношения? Онлайн гадание Таро
Почему он не хочет со мной общаться? Есть ли шанс возобновить отношения? Онлайн гадание Таро
Таро Гадания Расклады онлайн Психология Эзотерика Карты Анализ и моделирование ситуации Тайм код 1 - "1:42" 2 - "17:00" 3 - "30:14" Онлайн расклад...

Смотрите также

Сколько молока можно давать детям Сколько молока можно давать детям
Сколько молока можно давать детям
Молоко обладает высокой питательной ценностью. Содержащиеся в нем белки, жиры, углеводы, минеральные вещества и витамины, необходимые для нормального развития...
Лечебное питание при туберкулезе
Лечебное питание при туберкулезе
Больному туберкулезом рекомендуется усиленное, но не чрезмерное питание. Повышенное содержание в диете жира, углеводов (сладких, жирных и мучных блюд)...
Белки - Составные части пищи
Белки - Составные части пищи
Пища должна содержать все те вещества, из которых состоит человеческое тело, поэтому в пищевом рационе необходимы белки, жиры, углеводы и минеральные соли,...
Зачем нужны витамины
Зачем нужны витамины
Детский организм особенно чувствителен к недостатку витаминов, потому что он растет, развивается и обмен веществ происходит в нем весьма энергично. Если...
Стакан молока
Стакан молока
Молоко — пища до того знакомая, что, кажется, и рассказать о ней нечего. А между тем много интересного можно узнать о молоке. Проведем несколько простых...
Встречаем весну
Встречаем весну
За долгую зиму запасы витаминов в нашем организме истощаются, и у многих начинается весенний авитаминоз. Иногда мы об этом и не догадываемся, списывая на...
Витамины красоты
Витамины красоты
Никакая лечебная или декоративная косметика Вам не поможет, если Вашему организму не хватает витамин. Витамины необходимы для нормальной жизнедеятельности...

Новое

Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Начало - "0:00" Выбор варианта - "0:22" 1 - "1:55" 2 - "3:12" 3 - "4:20" 4 - "5:32" ...
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Смотреть расклад таро онлайн в полном формате...
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Тайм код Выбор варианта - "1:43" 1 - "2:54" 2 - "6:35" 3 - "10:43" 4 - "14:18" 5 -...
Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро
Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро
Онлайн расклад актуален на момент просмотра. Тайм код 1 - "1:34" 2 - "4:28" 3 - "7:18" 4 - "11:28" 5 - "14:24" 6 - "17:34"...
Маски для проблемной кожи
Маски для проблемной кожи
Маска из коры березы. 1 столовую ложку сухой измельченной коры березы повислой заливают небольшим количеством горячей воды, нагревают на водяной бане...
{jsfiles}