» » » Регулярный самомассаж поможет избавиться от усталости

Регулярный самомассаж поможет избавиться от усталости

Описание Комментарии
Регулярный самомассаж поможет избавиться от усталости и придаст коже здоровый вид

"Включи" голову
С утра, чтобы быстрее прогнать остатки сна и войти в рабочий ритм, делай массаж затылочной части шеи. Слегка надавливай подушечками пальцев от уха к плечевому поясу, затем вдоль шейных позвонков по направлению от волосяного покрова к спине. В завершение массажа выполни поглаживания: прижми ладонь плотно к коже и выполни движение сверху вниз по направлению от волосяного покрова к спине и плечевому суставу.
Регулярный самомассаж поможет избавиться от усталости


Без щетки не обойтись
Ежедневное растирание кожи щеткой для тела с натуральной щетиной усиливает кровообращение и устраняет накопившиеся жировые отложения. Косметологи рекомендуют процедуру тем, кто хочет избавиться от целлюлита. "Прорабатывай" тело щеткой перед принятием душа.

Регулярный самомассаж поможет избавиться от усталости


Чтобы снять напряжение
Расслабиться после рабочего дня поможет очень простой самомассаж. Ляг, согни ноги. Подушечками пальцев правой руки медленно массируй круговыми движениями область левой ключицы, затем левой рукой массируй область правой ключицы. Теперь подними левую руку и, плотно обхватив ее правой рукой, продвигайся от области подмышек к локтю. Таким же образом массируй мышцы правой руки.
Регулярный самомассаж поможет избавиться от усталости


Простая гимнастика для рук
Обхватив запястье, приподними кисть, как на фото 1, затем опусти кисть — фото 2. Повтори движение 10 раз. Следующее упражнение: обхвати запястье, как на фото 3. Подушечкой большого пальца круговыми движениями массируй от запястья к локтевой впадине и обратно. Теперь расположи правую руку так, как показано на фото 4, и подушечками пальцев левой руки массируй от кисти к области локтя.
Регулярный самомассаж поможет избавиться от усталости


Внимание на ступни
Ступням требуется намного больше заботы и внимания, чем они обычно получают. Ежедневно, после принятия ванны или душа, проводи растирающий массаж ступней: сжав пальцы в кулак и слегка надавив, медленно проведи от кончиков пальцев к пятке. Повтори 20 раз.
Регулярный самомассаж поможет избавиться от усталости


Если ноги устали

Чтобы избежать неприятных ощущений в ногах после тяжелого дня, ежедневно делай такой массаж: прежде всего следует растереть бедра, далее прощупывающими движениями массируй колени. Таким же тщательным образом проработай голени, затем щиколотки, пальцы и пятки, а затем опять поднимайся к бедрам. После массажа встань и поочередно встряхни ногами.
Регулярный самомассаж поможет избавиться от усталости
в закладки
Просмотров:906
Версия для печати Регулярный самомассаж поможет избавиться от усталости

Популярное

ПОМИРИМСЯ ЛИ МЫ с ним/с ней?! Таро онлайн ПОМИРИМСЯ ЛИ МЫ с ним/с ней?! Таро онлайн
ПОМИРИМСЯ ЛИ МЫ с ним/с ней?! Таро онлайн
Этот расклад Таро подойдет как для женщин, так и для мужчин. Если вы в ссоре и хотите узнать помиритесь ли вы, вам подойдет это онлайн гадание, карты Таро нам в этом помогут....
МОЁ ПРОШЛОЕ, НАСТОЯЩЕЕ И БУДУЩЕЕ Таро Гадание Онлайн МОЁ ПРОШЛОЕ, НАСТОЯЩЕЕ И БУДУЩЕЕ Таро Гадание Онлайн
МОЁ ПРОШЛОЕ, НАСТОЯЩЕЕ И БУДУЩЕЕ Таро Гадание Онлайн
В этом раскладе Таро мы посмотрим *ваше прошлое, что у вас в настоящем и ваше ближайшее будущее*....
КАКОЙ МУЖЧИНА НА ПОРОГЕ? Таро | Онлайн гадание КАКОЙ МУЖЧИНА НА ПОРОГЕ? Таро | Онлайн гадание
КАКОЙ МУЖЧИНА НА ПОРОГЕ? Таро | Онлайн гадание
Этот расклад покажет какой мужчина на пороге, или какой мужчина спешит в вашу жизнь. В этом раскладе Таро мы посмотрим что за человек придет в вашу жизнь, его/ваши чувства, что......

Гадание на любовь и отношения

СОСТОИТСЯ ЛИ ВСТРЕЧА, КАК ПРОЙДЕТ ВСТРЕЧА?! Онлайн гадание  Таро
СОСТОИТСЯ ЛИ ВСТРЕЧА, КАК ПРОЙДЕТ ВСТРЕЧА?! Онлайн гадание Таро
Этот расклад подойдет, как женщинам, так и мужчинам. Это общий онлайн расклад, для всех, кто находится в ожидании встречи, беспокоится и думает:...
ПОЧЕМУ МНЕ ЧАСТО СНИТСЯ БЫВШИЙ?! Таро онлайн
ПОЧЕМУ МНЕ ЧАСТО СНИТСЯ БЫВШИЙ?! Таро онлайн
Вы задаете себе вопрос, ну почему мне часто снится бывший? Давайте в этом раскладе Таро посмотрим на бывшего мужа, бывшего парня, бывшего...
ПОМИРИМСЯ ЛИ МЫ с ним/с ней?! Таро онлайн
ПОМИРИМСЯ ЛИ МЫ с ним/с ней?! Таро онлайн
Этот расклад Таро подойдет как для женщин, так и для мужчин. Если вы в ссоре и хотите узнать помиритесь ли вы, вам подойдет это онлайн гадание, карты...
МОЁ ПРОШЛОЕ, НАСТОЯЩЕЕ И БУДУЩЕЕ Таро Гадание Онлайн
МОЁ ПРОШЛОЕ, НАСТОЯЩЕЕ И БУДУЩЕЕ Таро Гадание Онлайн
В этом раскладе Таро мы посмотрим *ваше прошлое, что у вас в настоящем и ваше ближайшее будущее*....
КАКОЙ МУЖЧИНА НА ПОРОГЕ? Таро | Онлайн гадание
КАКОЙ МУЖЧИНА НА ПОРОГЕ? Таро | Онлайн гадание
Этот расклад покажет какой мужчина на пороге, или какой мужчина спешит в вашу жизнь. В этом раскладе Таро мы посмотрим что за человек придет в вашу...

Смотрите также

Полный косметический массаж лица и шеи Полный косметический массаж лица и шеи
Полный косметический массаж лица и шеи
Косметический массаж лица осуществляется обычно через каждые 5—7 дней. Если возможности пойти в косметический кабинет нет, массаж можете осуществить дома и...
Массаж для лица - ежедневно Массаж для лица - ежедневно
Массаж для лица - ежедневно
Обычно советуют производить массаж лица по назначению косметолога, специалистом, хорошо владеющим техникой массажа, но выкроить время (да и деньги) для...
Укрепляем мышцы Укрепляем мышцы
Укрепляем мышцы
Укрепляем мышцы ног. Встань на четвереньки. Расположи кисти рук под плечами. На вдохе слегка прогнись в пояснице, подними......
Массаж стоп Массаж стоп
Массаж стоп
Для массажа стоп ногу располагают удобнее. Стопу начинают растирать быстрыми движениями вверх и вниз с обеих сторон. Это расслабляет суставы и мышцы, устраняет...
Шея требует ухода - Самомассаж шеи
Шея требует ухода - Самомассаж шеи
Кожа в области декольте и шеи очень нежная, поэтому необходимо бережно втирать в неё специальные средства подушечками пальцев или ладонями. Делать это лучше...

Новое

СОСТОИТСЯ ЛИ ВСТРЕЧА, КАК ПРОЙДЕТ ВСТРЕЧА?! Онлайн гадание  Таро
СОСТОИТСЯ ЛИ ВСТРЕЧА, КАК ПРОЙДЕТ ВСТРЕЧА?! Онлайн гадание Таро
Этот расклад подойдет, как женщинам, так и мужчинам. Это общий онлайн расклад, для всех, кто находится в ожидании встречи, беспокоится и думает:...
Проблемы с детским весом
Проблемы с детским весом
Представьте себе семью «в теле», упитанный папа, полная добрая мама... и тучненький малыш. Маме скажут, что она обаятельна, папе -тчто он солидный. А...
ПОЧЕМУ МНЕ ЧАСТО СНИТСЯ БЫВШИЙ?! Таро онлайн
ПОЧЕМУ МНЕ ЧАСТО СНИТСЯ БЫВШИЙ?! Таро онлайн
Вы задаете себе вопрос, ну почему мне часто снится бывший? Давайте в этом раскладе Таро посмотрим на бывшего мужа, бывшего парня, бывшего...
ПОМИРИМСЯ ЛИ МЫ с ним/с ней?! Таро онлайн
ПОМИРИМСЯ ЛИ МЫ с ним/с ней?! Таро онлайн
Этот расклад Таро подойдет как для женщин, так и для мужчин. Если вы в ссоре и хотите узнать помиритесь ли вы, вам подойдет это онлайн гадание, карты...
МОЁ ПРОШЛОЕ, НАСТОЯЩЕЕ И БУДУЩЕЕ Таро Гадание Онлайн
МОЁ ПРОШЛОЕ, НАСТОЯЩЕЕ И БУДУЩЕЕ Таро Гадание Онлайн
В этом раскладе Таро мы посмотрим *ваше прошлое, что у вас в настоящем и ваше ближайшее будущее*....
{jsfiles}