» » » Полезный массаж

Полезный массаж

Описание Комментарии
Полезный массаж

Секрет массажа в том, что он приводит в гармонию твое внешнее, физическое, состояние, и внутренее, эмоции. Он заботится о твоем самочувствии и настроении.
Массаж-чудесный способ побаловать себя. А кто еще сможет сделать его так идеально, нежно и эффективно, как ты сама! Так что забудь о суете и удели немного времени себе.
znak2 Массаж рук можно превратить в настоящую SPA-процедуру. Очисти кисти с помощью скраба-эксфолианта, а затем, подержав их в ванночке с маслами или растопленным воском, нанеси питательный крем или согревающий гель и легкими движениями помассируй руки до полного впитывания средства. Такая процедура замечательно улучшает кровообращение, усиливает питание и увлажнение кожи. А также способствует расслаблению и снимает усталость.

znak1 Массаж лица можно делать, когда наносишь крем. Основные движения: поглаживание (кончики пальцев скользят по коже) и поко-лачивание (кончики пальцев ритмично ударяют по поверхности). Сначала движения идут от середины лба к вискам, параллельно росту волос. Затем удели внимание коже вокруг глаз. Здесь хороши легкие похлопывания по внешнему веку - от внутреннего угла к наружному. По нижнему веку - от наружного угла к внутреннему. Щеки поглаживай по линиям, ведущим от крыльев носа и середины верхней губы к верхней линии ушей. Подбородок - от центра к мочкам ушей.
znak2 Старайся не реже двух раз в неделю ухаживать за кожей шеи и декольте. После расслабляющей ванны сделай массаж (движения снизу вверх, чтобы не растянуть кожу) с эфирными маслами бергамота, сандала.
znak1 Повысить тургор кожи тела, усилить микроциркуляцию крови, вывести токсины поможет регулярный массаж с помощью массажной рукавицы. Принимая душ, круговыми движениями массируй зону бедер, живот. Для борьбы с «апельсиновой коркой» раз в неделю во время массажа хорошо использовать домашний скраб на основе перемолотых в кофемолке семян кардамона, смешанных с оливковым маслом.
znak2 На стопах сосредоточены рефлекторные зоны и точки, воздействие на которые вызывает расслабление и снятие усталости. Нанеси на очищенную кожу немного массажного крема или масла и растирай подошвы ладонями до стойкого ощущения тепла. Затем потяни каждый пальчик ноги и разомни фаланги, периодически надавливая на ногтевые пластины. Этого будет достаточно для поднятия настроения и улучшения самочувствия.
znak Для максимального эффекта лучше всего проходить курс. Как правило, специалист назначает от 10 до 18 сеансов. Профессиональный массаж практически не имеет противопоказаний. Но все же, как и любое воздействие на организм, может оказать негативный результат.
К главным противопоказаниям относятся:
1. Онкологические заболевания.
2. Сахарный диабет
3. Инфекционные заболевания.
4. Проблемы с сердечно-сосудистой системой.

в закладки
Просмотров:350
Версия для печати Полезный массаж

Популярное

Конский каштан обыкновенный Конский каштан обыкновенный
Конский каштан обыкновенный
Описание растения. Конский каштан обыкновенный — дерево высотой до 30 м, семейства конскокаштановых, с широкой густой кроной. Кора ствола темно-бурая, растрескивающаяся; старые ветви...
Лечение народными средствами язвы желудка и двенадцатиперстной кишки Лечение народными средствами язвы желудка и двенадцатиперстной кишки
Лечение народными средствами язвы желудка и двенадцатиперстной кишки
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки — хроническое рецидивирующее заболевание, возникающее в результате нарушения работы механизмов, регулирующих......
Весенние витамины Весенние витамины
Весенние витамины
Как не отравиться нитратами? Безусловно, лучшие витамины дарит нам сама природа. Хрустящие огурцы, ароматные помидоры, сочная редиска - вот он......

Смотрите также

Полный косметический массаж лица и шеи Полный косметический массаж лица и шеи
Полный косметический массаж лица и шеи
Косметический массаж лица осуществляется обычно через каждые 5—7 дней. Если возможности пойти в косметический кабинет нет, массаж можете осуществить дома и...
Массаж для лица - ежедневно Массаж для лица - ежедневно
Массаж для лица - ежедневно
Обычно советуют производить массаж лица по назначению косметолога, специалистом, хорошо владеющим техникой массажа, но выкроить время (да и деньги) для...
Как делать массаж лица
Как делать массаж лица
Косметический массаж широко применяется как средство профилактики старения кожи лица, усиливает кровообращение в коже и подлежащих тканях, улучшает их питание...
Масляный массаж
Масляный массаж
Эта процедура является эффективной, стимулирующей, очистительной и омолаживающей. Масляный массаж замедляет процесс старения, снимает усталость, обостряет...
Как наносить крем
Как наносить крем
Для нанесения крема существуют несколько правил. Во-первых, пока кожа ещё влажная, наберите на три пальца каждой руки немного питательного крема и обильно...

Новое

Повреждения  позвоночника
Повреждения позвоночника
При разного рода травмах позвоночника повреждается только связочный аппарат (растяжения и разрывы связок, вывихи позвонков) или происходят переломы...
Конский каштан обыкновенный
Конский каштан обыкновенный
Описание растения. Конский каштан обыкновенный — дерево высотой до 30 м, семейства конскокаштановых, с широкой густой кроной. Кора ствола...
Чем занять ребенка летом
Чем занять ребенка летом
Чем занять ребенка летом? Этот вопрос волнует многих родителей. Отправляемся в детский лагерь! Коротать лето в городе скучно, поэтому взрослые...
Клещевина обыкновенная
Клещевина обыкновенная
Описание растения. Клещевина обыкновенная — многолетнее растение семейства молочайных, высотой от 1 до 3 м, плодоносящее в первый год жизни. Это...
Худеем без усилий
Худеем без усилий
Благодаря этой диете можно за 14 дней сбросить 2,5 кг, не подвергая себя жестким ограничениям. Основное правило: не совмещать углеводы и белки (это...
{jsfiles}