Полезный массаж

Секрет массажа в том, что он приводит в гармонию твое внешнее, физическое, состояние, и внутренее, эмоции. Он заботится о твоем самочувствии и настроении.
Массаж-чудесный способ побаловать себя. А кто еще сможет сделать его так идеально, нежно и эффективно, как ты сама! Так что забудь о суете и удели немного времени себе.
Массаж рук можно превратить в настоящую SPA-процедуру. Очисти кисти с помощью скраба-эксфолианта, а затем, подержав их в ванночке с маслами или растопленным воском, нанеси питательный крем или согревающий гель и легкими движениями помассируй руки до полного впитывания средства. Такая процедура замечательно улучшает кровообращение, усиливает питание и увлажнение кожи. А также способствует расслаблению и снимает усталость.

Массаж лица можно делать, когда наносишь крем. Основные движения: поглаживание (кончики пальцев скользят по коже) и поко-лачивание (кончики пальцев ритмично ударяют по поверхности). Сначала движения идут от середины лба к вискам, параллельно росту волос. Затем удели внимание коже вокруг глаз. Здесь хороши легкие похлопывания по внешнему веку - от внутреннего угла к наружному. По нижнему веку - от наружного угла к внутреннему. Щеки поглаживай по линиям, ведущим от крыльев носа и середины верхней губы к верхней линии ушей. Подбородок - от центра к мочкам ушей.
Старайся не реже двух раз в неделю ухаживать за кожей шеи и декольте. После расслабляющей ванны сделай массаж (движения снизу вверх, чтобы не растянуть кожу) с эфирными маслами бергамота, сандала.
Повысить тургор кожи тела, усилить микроциркуляцию крови, вывести токсины поможет регулярный массаж с помощью массажной рукавицы. Принимая душ, круговыми движениями массируй зону бедер, живот. Для борьбы с «апельсиновой коркой» раз в неделю во время массажа хорошо использовать домашний скраб на основе перемолотых в кофемолке семян кардамона, смешанных с оливковым маслом.
На стопах сосредоточены рефлекторные зоны и точки, воздействие на которые вызывает расслабление и снятие усталости. Нанеси на очищенную кожу немного массажного крема или масла и растирай подошвы ладонями до стойкого ощущения тепла. Затем потяни каждый пальчик ноги и разомни фаланги, периодически надавливая на ногтевые пластины. Этого будет достаточно для поднятия настроения и улучшения самочувствия.
Для максимального эффекта лучше всего проходить курс. Как правило, специалист назначает от 10 до 18 сеансов. Профессиональный массаж практически не имеет противопоказаний. Но все же, как и любое воздействие на организм, может оказать негативный результат.
К главным противопоказаниям относятся:
1. Онкологические заболевания.
2. Сахарный диабет
3. Инфекционные заболевания.
4. Проблемы с сердечно-сосудистой системой.