» » Как прожить до 100 лет

Как прожить до 100 лет

Описание Комментарии
Как прожить до 100 лет

Кому не хочется дожить до ста лет? Даже самый последний пессимист не торопится покидать этот прекрасный мир. Мы согласны преодолевать любые препятствия на пути к долгой, активной и здоровой жизни. Но как именно поступать, чтобы добиться цели?
znak1 Первое, что следует учитывать, — это наследственная предрасположенность к той или иной болезни. Зная свои слабые стороны, можно так спланировать свою жизнь, чтобы свести риск заболевания к минимуму. Имея информацию о наследственной склонности к тому или иному заболеванию, всегда можно найти пути, чтобы его предотвратить или обнаружить на ранних этапах.

znak2 Второе — экологическая обстановка, которая самым непосредственным образом отражается на здоровье и, следовательно, на долголетии. Нам сложно повлиять на экологию окружающей среды, но навести порядок в собственном, доме вполне по силам. Что же нужно предпринять? Начнём с банального, но важного совета — почаще проветривайте помещение, поддерживая правильный воздухообмен. В водопроводной воде также могут присутствовать различные примеси, опасные для здоровья. Поэтому её надо очищать с помощью фильтров, например с активированным углём.
znak1 Ещё один важный фактор, сказывающийся на продолжительности жизни, — физическая активность. Активная физическая нагрузка, особенно в среднем и старшем возрасте, тренирует сердце, избавляет от лишнего веса, снижает уровень холестерина, нормализует давление, предотвращает развитие остеопороза и даже сахарного диабета. Есть обоснованное предположение, что физическая активность — дейтственная профилактика против раковых заболеваний.
znak2 Долголетие невозможно и без правильного питания. Особенно важно следить за количеством жиров, попадающих в ваш организм с пищей, за достаточным содержанием в ней витаминов и за питьевым режимом.
znak1 Для достижения долголетия надо заботиться не только о крепости тела, но и о душевном состоянии. Здоровый дух сделает и тело здоровым.
Оставайтесь оптимистами несмотря ни на что. Хорошее настроение положительно сказывается на иммунной и сердечно-сосудистой системах, повышает сопротивляемость организма к любым болезням.
в закладки
Просмотров:1677
Категории: Статьи и советы
Версия для печати Как прожить до 100 лет

Популярное

Повышенный уровень холестерина Повышенный уровень холестерина
Повышенный уровень холестерина
Мы привыкли считать холестерин врагом №1 для здоровья. Но на самом деле все не так однозначно. Повышенное содержание холестерина в крови действительно может быть......
Польза соков Польза соков
Польза соков
Всей пользы соков и не перечесть, они улучшают пищеварение,снимают стресс,укрепляют иммунитет. Только свежевыжатые соки из овощей и фруктов подходят для сокотерапии......
Катарантус розовый (барвинок розовый) Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, возделывается как......

Смотрите также

Что продлевает нам жизнь. Секреты молодости Что продлевает нам жизнь. Секреты молодости
Что продлевает нам жизнь. Секреты молодости
Чтобы продлить жизнь, нам помогут в этом простые и не требующие особых затрат привычки... Недавно китайские генетики установили, что......
Долголетие зубов зависит от здоровья десен Долголетие зубов зависит от здоровья десен
Долголетие зубов зависит от здоровья десен
Долголетие зубов зависит от здоровья десен. Каждый раз после чистки зубов мы внимательно оцениваем белизну, чистоту и блеск эмали, но редко уделяем внимание...
Правильное питание Правильное питание
Правильное питание
Сократ говорил: Мы живём не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить. А чтобы жизнь была качественной, здоровой, с максимальным периодом активной...
Чем  полезно купание Чем  полезно купание
Чем полезно купание
Пресная вода благотворно воздействует на организм, закаливая его, повышая сопротивляемость к неблагоприятным факторам окружающей среды. Этому способствуют...
Лев - Астромедицина, здоровье знака зодиака Лев - Астромедицина, здоровье знака зодиака
Лев - Астромедицина, здоровье знака зодиака
ЛЕВ — как правило, типичный Лев здоров и привлекателен, хорошо выглядит, даже если неважно себя чувствует. Львы имеют розовые щеки и блестящие глаза. Крепкие...
Овен - Астромедицина, здоровье знака зодиака Овен - Астромедицина, здоровье знака зодиака
Овен - Астромедицина, здоровье знака зодиака
ОВЕН — типичный Овен обладает хорошим здоровьем и обращает мало внимания на различные симптомы болезни, считая, что, игнорируя их, он тем самым избавляет себя...
Рецепты долгой жизни - Секреты долголетия Рецепты долгой жизни - Секреты долголетия
Рецепты долгой жизни - Секреты долголетия
Вы встречали в своей жизни человека, которому далеко за 80, а он прекрасно выглядит, бодрый и энергичный. Такие люди вызываю восхищения, и они являются,...

Новое

Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, ...
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Описание растения. Полукустарник семейства бобовых, высотой до 1 м со стержневым длинным корнем темно-бурого цвета. Стебли ветвистые, нижние ветви...
Роскошные волосы
Роскошные волосы
Правильный уход за волосами, как и за кожей лица, всегда начинается с очищения. Только полностью смыв с волос жир, пыль и остатки укладочных средств,...
Подарок от природы
Подарок от природы
Эта косметика вобрала в себя самое лучшее, что могут дать растения и фрукты. Манго оно поможет при акне в одном манго содержится 76% суточной нормы...
{jsfiles}