» » Ваш настоящий возраст (Самодиагностика)

Ваш настоящий возраст (Самодиагностика)

Описание Комментарии
Ваш настоящий возраст (Самодиагностика)

На вопрос о возрасте любой из нас ответит не задумываясь. Но будет ли этот ответ отражать истинное положение вещей?
Некоторые люди уже к 30-35 годам имеют целый букет болячек и выглядят значительно старше своих лет, впрочем, и чувствуют себе далеко не молодыми. А кто-то, напротив, до преклонных лет сохраняет молодость тела и духа. Осознание неравномерности старения привело геронтологов к понятию биологического возраста.
znak1 Правильно оценить его можно только на основании тщательного и всестороннего медико-антропологического обследования. Обычно эта задача стоит перед геронтологами. Но попробовать определить истинный возраст вашего организма можно и самостоятельно. Для этого достаточно провести пять упражнений-тестов.

Держите баланс.
znak2 Зажмурьте глаза и встаньте на правую или левую ногу. Другую ногу поднимите примерно на 10 см от пола. Ваш партнёр должен засечь время, в течение которого вы сможете устоять на ноге:
1. 30 секунд и более — ваш возраст соответствует 20-летнему человеку;
2. 20 секунд — 40-летнему;
3. 15 секунд — 50-летнему;
4. менее 10 секунд — 60-летнему и старше.
Быстрота реакции.
Ваш партнёр держит линейку длиной 50 см на отметке 0 вертикально вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см ниже. Как только партнёр отпускает линейку, вы пытаетесь схватить её большим и указательным пальцами.
1. Если вы схватили линейку на отметке 20 см, ваш биологический возраст — 20 лет;
2. на отметке 25 см — 30 лет;
3. на отметке 35 см — 40 лет;
4. на отметке 45 см — 60 лет.
Состояние кожи.
Чтобы проверить, какому возрасту соответствует ваша кожа, на 5 секунд ущипните её большим и указательным пальцами на тыльной стороне кисти руки. При этом кожа немного побелеет. Засеките, сколько времени потребуется, чтобы белое пятно приобрело прежнюю окраску:
1. 5 секунд — вам около 30 лет;
2. 8 секунд — около 40 лет;
3. 10 секунд — около 50 лет;
4. 15 секунд — около 60 лет.
Согнитесь, наклонитесь!
Самый сложный тест для многих. Наклонитесь вперёд, согнув ноги в коленях, и попытайтесь ладонями коснуться пола.
1. Если вам удаётся положить ладони полностью на пол, ваш биологический возраст — между 20 и 30 годами.
2. Если вы смогли коснуться пола только пальцами — вам около 40 лет.
3. Если руки дотянулись только до коленей, вам уже за 60 лет.
Острота зрения.
Попробуйте прочитать текст в любой газете с максимально близкого от глаз расстояния. А затем измерьте это расстояние.
1. Если вы сделали это за 10 см от глаз, то вам от 20 до 30 лет,
2. В 35 лет это расстояние увеличивается до 14 см,
3. В 60 лет минимальное расстояние — около метра.
Подведём итог: сложите возраст, полученный в каждом из пяти вышеуказанных тестов, и разделите данную сумму на 5.
Это и будет ваш биологический возраст.
в закладки
Просмотров:1599
Категории: Статьи и советы
Версия для печати Ваш настоящий возраст (Самодиагностика)

Популярное

Антибиотики и правила приема Антибиотики и правила приема
Антибиотики и правила приема
Современную медицину невозможно представить без антибиотиков. Благодаря им многие болезни, веками уносившие жизни людей, отступили. Но появилась другая опасность......
Повышенный уровень холестерина Повышенный уровень холестерина
Повышенный уровень холестерина
Мы привыкли считать холестерин врагом №1 для здоровья. Но на самом деле все не так однозначно. Повышенное содержание холестерина в крови действительно может быть......
Польза соков Польза соков
Польза соков
Всей пользы соков и не перечесть, они улучшают пищеварение,снимают стресс,укрепляют иммунитет. Только свежевыжатые соки из овощей и фруктов подходят для сокотерапии......

Смотрите также

Ухудшение зрения. Причины ухудшения зрения Ухудшение зрения. Причины ухудшения зрения
Ухудшение зрения. Причины ухудшения зрения
Снижение зрения развивается на фоне гипоксии, нарушений процессов метаболизма, сбоя в работе нейроэндокринной системы. Установить истинную причину расстройства...
Упражнение  и зарядка для глаз Упражнение  и зарядка для глаз
Упражнение и зарядка для глаз
Зарядка для глаз очень полезна тем, кто работает за компьютером, или другой работой, которая оказывает вредное воздействие на глаза, заставляя глаза уставать и...
Гимнастика от морщин. Упражнения для лица от морщин, избавляемся от двойного подбородка Гимнастика от морщин. Упражнения для лица от морщин, избавляемся от двойного подбородка
Гимнастика от морщин. Упражнения для лица от морщин, избавляемся от двойного подбородка
От двойного подбородка. Подопри кулаком подбородок и усилием мышц головы дави на него примерно пять секунд. Твоя цель — чтобы кулак не сдвинулся с места....
Шея выдает настоящий возраст женщины Шея выдает настоящий возраст женщины
Шея выдает настоящий возраст женщины
Всем известно, что именно шея выдает настоящий возраст женщины. Упражнения позволяют сохранить эластичность и упругость кожи и мышц шеи. Есть много секретов...
Утренняя гимнастика для людей пожилого возраста Утренняя гимнастика для людей пожилого возраста
Утренняя гимнастика для людей пожилого возраста
Для начала освобождаем мочевой пузырь. Это звучит слишком банально, но важно подчеркнуть — вы это поймёте, когда начнёте упражнения. 1. Поднимаем высоко руки с...
Длинные, пушистые ресницы Длинные, пушистые ресницы
Длинные, пушистые ресницы
Если вы обладательница длинных пушистых ресниц, подчеркните их красоту черной тушью и немного подкрутите. Для этого воспользуйтесь специальными щипчиками. Если...
Упражнение для глаз
Упражнение для глаз
1. Как можно чаще моргайте, эта элементарная мера позволит глазам отдохнуть без «отрыва от производства». 2. Крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем...

Новое

Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное...
Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, ...
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Описание растения. Полукустарник семейства бобовых, высотой до 1 м со стержневым длинным корнем темно-бурого цвета. Стебли ветвистые, нижние ветви...
Роскошные волосы
Роскошные волосы
Правильный уход за волосами, как и за кожей лица, всегда начинается с очищения. Только полностью смыв с волос жир, пыль и остатки укладочных средств,...
{jsfiles}