Ваш настоящий возраст (Самодиагностика)

На вопрос о возрасте любой из нас ответит не задумываясь. Но будет ли этот ответ отражать истинное положение вещей?
Некоторые люди уже к 30-35 годам имеют целый букет болячек и выглядят значительно старше своих лет, впрочем, и чувствуют себе далеко не молодыми. А кто-то, напротив, до преклонных лет сохраняет молодость тела и духа. Осознание неравномерности старения привело геронтологов к понятию биологического возраста.
Правильно оценить его можно только на основании тщательного и всестороннего медико-антропологического обследования. Обычно эта задача стоит перед геронтологами. Но попробовать определить истинный возраст вашего организма можно и самостоятельно. Для этого достаточно провести пять упражнений-тестов.

Держите баланс.
Зажмурьте глаза и встаньте на правую или левую ногу. Другую ногу поднимите примерно на 10 см от пола. Ваш партнёр должен засечь время, в течение которого вы сможете устоять на ноге:
1. 30 секунд и более — ваш возраст соответствует 20-летнему человеку;
2. 20 секунд — 40-летнему;
3. 15 секунд — 50-летнему;
4. менее 10 секунд — 60-летнему и старше.
Быстрота реакции.
Ваш партнёр держит линейку длиной 50 см на отметке 0 вертикально вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см ниже. Как только партнёр отпускает линейку, вы пытаетесь схватить её большим и указательным пальцами.
1. Если вы схватили линейку на отметке 20 см, ваш биологический возраст — 20 лет;
2. на отметке 25 см — 30 лет;
3. на отметке 35 см — 40 лет;
4. на отметке 45 см — 60 лет.
Состояние кожи.
Чтобы проверить, какому возрасту соответствует ваша кожа, на 5 секунд ущипните её большим и указательным пальцами на тыльной стороне кисти руки. При этом кожа немного побелеет. Засеките, сколько времени потребуется, чтобы белое пятно приобрело прежнюю окраску:
1. 5 секунд — вам около 30 лет;
2. 8 секунд — около 40 лет;
3. 10 секунд — около 50 лет;
4. 15 секунд — около 60 лет.
Согнитесь, наклонитесь!
Самый сложный тест для многих. Наклонитесь вперёд, согнув ноги в коленях, и попытайтесь ладонями коснуться пола.
1. Если вам удаётся положить ладони полностью на пол, ваш биологический возраст — между 20 и 30 годами.
2. Если вы смогли коснуться пола только пальцами — вам около 40 лет.
3. Если руки дотянулись только до коленей, вам уже за 60 лет.
Острота зрения.
Попробуйте прочитать текст в любой газете с максимально близкого от глаз расстояния. А затем измерьте это расстояние.
1. Если вы сделали это за 10 см от глаз, то вам от 20 до 30 лет,
2. В 35 лет это расстояние увеличивается до 14 см,
3. В 60 лет минимальное расстояние — около метра.
Подведём итог: сложите возраст, полученный в каждом из пяти вышеуказанных тестов, и разделите данную сумму на 5.
Это и будет ваш биологический возраст.