» » Как продлить свою жизнь

Как продлить свою жизнь

Описание Комментарии
Как продлить свою жизнь

Может ли человек продлить собственную жизнь, не прибегая к сложным радикальным мерам, может, причем сделать это не так уж и трудно. Специалисты советуют следовать всего шести простым правилам.
Многие думают, что долголетие - удел немногих счастливчиков на земле. Хорошая генетика, занятия спортом и проживание вблизи обильной природы во многом способствуют долголетию. И это действительно во многом справедливо. Но можно ли, не обладая всеми перечисленными возможностями, продлить себе жизнь и в то же время не изнурять себя мучительными диетами или напряженными тренировками, оказывается можно.

znak1 Первое правило: чаще пылесосьте в своей квартире. Многие подумают, что все дело в пыли, которой мы забиваем легкие. Это верно, но важно и другое: всего двадцать минут полезной работы по дому регулярно - и со временем ваше давление приблизится к норме. Такая ежедневная процедура помогает разогреть тело - это все равно как ходить по лестнице вместо лифта.
znak2 Второе правило: освойте гитару, все дело в эмоциональной разрядке. Увлечение любым видом искусства дарит человеку возможность избежать депрессии. Что касается игры на гитаре - это великолепный способ снять напряжение и продемонстрировать другим свои творческие способности.
znak1 Третье правило: меньше ешьте мяса. По статистике жизнь вегетарианца дольше жизни заядлого мясоеда. Вегетарианцы потребляют малое количество жира и огромное количество витаминов, которое присутствует в овощах и фруктах. Поэтому если хотите жить долго - меньше мяса, больше фруктов и овощей!
znak2 Четвертое правило: больше играйте. Имеются в виду не азартные игры на деньги, а самые простые настольные игры. Участие в таких играх придаст вам отличный заряд бодрости к ежедневной физической нагрузке. Правда стоит оговориться: если вы не умеете проигрывать, то это обернется для вас стрессом и тогда о долголетии лучше позабыть.
znak1 Пятое правило: принимайте солнечные ванны. Солнечные ванны дарят вам витамин D, а его нехватка повышает риск заработать диабет. Избавят вас от опасности этого опасного заболевания ежедневные десятиминутные солнечные ванны.
znak2 Шестое правило: научитесь водить мотоцикл - это рисковый шаг, и подойдет он не всем людям. Но мотоцикл можно заменить мопедом или простым велосипедом. За рулем велосипеда или мотоцикла у нас непроизвольно пробуждаются когнитивные (усиленные познавательные) способности, которые даже после катания остаются в рабочем состоянии- еще долгое время.
в закладки
Просмотров:615
Категории: Статьи и советы
Версия для печати Как продлить свою жизнь

Популярное

Опасные симптомы Опасные симптомы
Опасные симптомы
3ачастую мы не принимаем всерьез сигналы, которые посылает нам организм, и стараемся найти объяснение любой проблеме со здоровьем. Замучила изжога? Наверное, съела что-то не......
Воспаление брюшины - Болезни человека Воспаление брюшины - Болезни человека
Воспаление брюшины - Болезни человека
Воспаление брюшины ( перитонит) развивается вследствие внедрения в нее патогенных микробов или попадания раздражающих химических веществ. В подавляющем большинстве случаев......
За какую лиану уцепился Тарзан? За какую лиану уцепился Тарзан?
За какую лиану уцепился Тарзан?
Головоломка - угадай за какую лиану уцепился Тарзан....

Смотрите также

Йод для организма Йод для организма
Йод для организма
Чувствуешь усталость и нехватку сил? Возможно, все дело в недостатке йода. Опасен даже небольшой, но сохраняющийся долгое время дефицит йода. За свою жизнь мы...
Как отодвинуть старость Как отодвинуть старость
Как отодвинуть старость
Чего греха таить — пожить дольше всем хочется. Сколько существует человечество, столько оно и одержимо идеей бессмертия. Стремление остановить мгновение...
Секс для здоровья Секс для здоровья
Секс для здоровья
При занятиях сексом, помимо физической нагрузки, происходит увеличение производства гормона тестостерона, который укрепляет кости и мышцы. Во время полового...
Как продлить  молодость
Как продлить молодость
Хотя человеку генетически - гарантированы 120 лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки,...
Темперамент - типы темперамента, характеристика темпераментов
Темперамент - типы темперамента, характеристика темпераментов
Почему одна женщина отзывчива даже на легкое прикосновение мужчины, а другая на все старания партнера реагирует вяло? Сексологи считают, что дело вовсе не в...

Новое

Роскошные волосы
Роскошные волосы
Правильный уход за волосами, как и за кожей лица, всегда начинается с очищения. Только полностью смыв с волос жир, пыль и остатки укладочных средств,...
Подарок от природы
Подарок от природы
Эта косметика вобрала в себя самое лучшее, что могут дать растения и фрукты. Манго оно поможет при акне в одном манго содержится 76% суточной нормы...
Воспаление брюшины - Болезни человека
Воспаление брюшины - Болезни человека
Воспаление брюшины ( перитонит) развивается вследствие внедрения в нее патогенных микробов или попадания раздражающих химических веществ. В...
За какую лиану уцепился Тарзан?
За какую лиану уцепился Тарзан?
Головоломка - угадай за какую лиану уцепился Тарзан....
Увеличенные лимфоузлы
Увеличенные лимфоузлы
Увеличенные лимфоузлы — не всегда признак опасной болезни. Но не стоит оставлять их без внимания. Лимфоузлы — это своего рода блокпосты,...
{jsfiles}