» » » Витамины принимают активное участие в регуляции нервной, эндокринной и иммунной системы

Витамины принимают активное участие в регуляции нервной, эндокринной и иммунной системы

Описание Комментарии
Витамины принимают активное участие в регуляции нервной, эндокринной и иммунной системы

На сегодняшний день про витамины мы знаем много. Эти вещества являются незаменимыми во многих биохимических реакциях, являясь компонентами ферментных комплексов. Некоторые витамины принимают активное участие в регуляции нервной, эндокринной и иммунной системы.


Но при их недостатке в организме возникают процессы, которые в сильно запущенных случаях могут привести к очень тяжелым последствиям. Так, недостаток витамина А ухудшает состояние кожи и зрения, нехватка витаминов группы В приводит к нервным расстройствам, а дефицит витамина В вызывает ухудшение состояния костей.

Витамины нужны человеку на протяжении всей жизни, начиная еще с материнской утробы. Важность определенных групп витаминов меняется в зависимости от возраста. Во-первых, для поддержания нормального состояния здоровья детям и взрослым необходимы разные дозировки витаминов. Во-вторых, у детей, мужчин и женщин разного возраста отличаются потребности.
Например, детям в первую очередь нужны витамины, которые способствуют нормальному росту, а также физическому и умственному развитию.
Мужчинам среднего возраста стоит больше акцентировать внимание на поддержке выносливости, повышении работоспособности и общего состояния здоровья.
Женщины, заботящиеся о своей внешности, должны пристально следить за потреблением тех групп витаминов, которые отвечают за нормальное состояние кожи, волос и ногтей.

Ну, а беременным женщинам следует серьезно позаботиться о витаминах, микроэлементах и питательнхе веществах, которые необходимы в этот период, поскольку от этого зависит протекание беременности и состояние плода.

После 50 лет существенно возрастает риск развития хронических заболеваний, в частности со стороны сердечно-сосудистой и нервной системы. Поэтому в этом возрасте стоит особенно позаботиться о витаминах-антиоксидантах, а также витаминах, которые способствуют удалению холестериновых бляшек и тромбов.

Вы уверены, что вам всего хватает?


Если вы живете в экологически чистом районе, например, где-нибудь в Тибете, ежедневно питаетесь исключительно здоровой, свежей и правильной пищей, не употребляете алкоголь, не курите, то, вероятно, так оно и есть. В противном случае, имейте в виду, что недостаток витаминов и минералов в организме во многом (особенно в последние десятилетия) зависит от загрязненной окружающей среды, качества воды, наличия вредных привычек, несовершенства современных пищевых технологий
в закладки
Просмотров:1917
Версия для печати Витамины принимают активное участие в регуляции нервной, эндокринной и иммунной системы

Популярное

Золототысячник обыкновенный - Лекарственные растения Золототысячник обыкновенный - Лекарственные растения
Золототысячник обыкновенный - Лекарственные растения
Описание растения. Золототысячник обыкновенный — одно или двулетнее растение семейства горечавковых. Имеет наиболее крупные размеры из всех наших золототысячников, достигая в высоту 40 см...
Вредные бактерии зубов Вредные бактерии зубов
Вредные бактерии зубов
Кариес, пародонтит, пульпит... Болезни разные — причина одна! Знаешь, в какой части нашего организма скапливается больше всего вредных микробов? Во рту! Удобно устроившись на поверхности......
Как выглядеть молодо Как выглядеть молодо
Как выглядеть молодо
Всех женщин и девушек, вне зависимости от возраста, интересует вопрос, как выглядеть моложе своих лет. А еще говорят, женщине столько лет, на сколько она выглядит. Помните одно правило......

Смотрите также

Как сохранить молодость и красоту Как сохранить молодость и красоту
Как сохранить молодость и красоту
Роскошные волосы, крепкие ногти, гладкая кожа. Чтобы наши клетки могли нормально функционировать, обновляться и быстро устранять любые повреждения в организме,...
Фолиевая кислота и беременность
Фолиевая кислота и беременность
Дефицит фолиевой кислоты относится к наиболее распространенному дефициту витаминов. Особое значение этот витамин приобретает для беременной женщины. Каждая...
Климакс женский и мужской
Климакс женский и мужской
КЛИМАКС ЖЕНСКИЙ И МУЖСКОЙ. КЛИМАКТЕРИЧЕСКИЙ НЕВРОЗ. Женский климакс с наступлением менопаузы физиологическое явление и возникает обычно на пятом десятилетии...
Гипервитаминозы
Гипервитаминозы
ГИПЕРВИТАМИНОЗЫ — состояния, развивающиеся при употреблении избыточных доз некоторых витаминов. Наибольшее клиническое значение имеют гипервитаминозы А и D....
Какие продукты необходимы детям для роста
Какие продукты необходимы детям для роста
Дети растут и набирают вес очень быстро. Семилетний ребенок весит вдвое больше двухлетнего, а к четырнадцати годам масса тела еще удваивается. Для такого...
Зачем нужны витамины
Зачем нужны витамины
Детский организм особенно чувствителен к недостатку витаминов, потому что он растет, развивается и обмен веществ происходит в нем весьма энергично. Если...
Витамины красоты
Витамины красоты
Никакая лечебная или декоративная косметика Вам не поможет, если Вашему организму не хватает витамин. Витамины необходимы для нормальной жизнедеятельности...

Новое

Клещевой возвратный тиф - Болезни человека
Клещевой возвратный тиф - Болезни человека
Болезнь вызывают особого вида спирохеты, паразитирующие в организме клещей орнитодорус. Эпидемиология. Клещи из рода орнитодорусов, являющиеся...
Золототысячник обыкновенный - Лекарственные растения
Золототысячник обыкновенный - Лекарственные растения
Описание растения. Золототысячник обыкновенный — одно или двулетнее растение семейства горечавковых. Имеет наиболее крупные размеры из всех наших...
Как выглядеть молодо
Как выглядеть молодо
Всех женщин и девушек, вне зависимости от возраста, интересует вопрос, как выглядеть моложе своих лет. А еще говорят, женщине столько лет, на сколько...
Дифтерия - Болезни человека
Дифтерия - Болезни человека
Дифтерия. Этиология. Возбудитель — дифтерийная бактерия Леффлера — образует сильный экзотоксин. Эпидемиология. Передача инфекции осуществляется...
Витамины  для  красоты
Витамины для красоты
Витамины для кожи лица играют большую роль в сохранении молодости и улучшении внешнего вида. Женская кожа в отличие от мужской очень нежная, поэтому...
{jsfiles}