Ученые обнаружили, что занятия спортом провоцируют выработку гормона, подавляющего аппетит. Благодаря ему активные люди могут дольше не ощущать чувство голода. Более того, исследователи доказали, что организм людей, занимающихся спортом, усваивает меньше килокалорий!
В эксперименте любознательных приняли участие 12 добровольцев. Через час после приема пищи (все участники съели одинаковое количество продуктов) половина участников совершала часовую велосипедную прогулку, а другая группа отдыхала.
Через 2 часа всем "подопытным" добровольцам предложили пообедать.
Во время трапезы активные участники поглотили больше пищи,
но их организмы усвоили меньше килокалорий по сравнению с неактивной группой (421 по сравнению с 565 ккал).
Кроме того, уровень гормона сытости возрос непосредственно после физических упражнений.
Активные добровольцы утверждали, что почти не чувствуют голода!
Версия для печати Худеем - Спорт укрощает аппетит!
