Худеем с молоком

Кроме косметического эффекта, молоко как ни странно, помогает избавиться от лишнего веса. Исследователи обнаружили что кальций, который в большом количестве содержится в молоке, помогает снижать вес и закреплять полученные результаты. Всё, что говорилось о косметических и прочих полезных свойствах коровьего молока, можно с успехом отнести и к козьему молоку. Благодаря своему составу козье молоко является одной из мощнейших иммуностимулирующих и регенерирующий субстанций. Оно богато ценными аминокислотами, содержит витамины микроэлементы, лактоферменты и лакто-гормоны.
Молоко необходимо употреблять тёплым, почти горячим, и неплохо добавить в него фенхель, кардамон, корицу, мёд или сахар. Воздействие тёплого, слегка сладкого молока настолько благотворно, что сразу пропадают плохие сны, беспокойство, раздражительность, возвращаются энтузиазм и здоровый оптимизм.

Молочная диета. Если вы действительно решили сбросить несколько лишних килограммов — это непросто, но эффективно. В течение дня вам нужно выпивать около 3 л молока, лучше обезжиренного или содержащего низкий процент жира. Наиболее стойкие на этом могут остановится и продолжать такую диету около недели, но не больше! Если же вам об этом и подумать страшно, что же, попробуйте включить в молочный рацион ещё и парочку йогуртов или творожков. Но помните — молоко, и ничего кроме молока!