Как снять стресс

Снять стресс, чувство усталости, облегчить процесс засыпания и многое другое без посторонней помощи вам поможет масляный массаж — очень эффективная стимулирующая, очищающая и омолаживающая процедура. Он полезен людям любого возраста, особенно — весной и осенью. Приостанавливает процесс старения, нормализует сон и обменные процессы.
Масло для массажа должно быть теплым в зимнее время и холодным — в летнее.
Летом лучше использовать оливковое, кокосовое и подсолнечное масло, а зимой — миндальное, кунжутное, арахисовое. Масло разогревают на «водяной бане» в течение 20 минут, немного охлаждают и наливают в плоскую посуду.
Встаньте в ванную, смочите маслом пальцы и помассируйте кисти, вотрите его в волосы круговыми движениями до появления тепла. Затем нанесите на лицо, шею, помассируйте стопы, а также плечи, грудь, спину, живот, бедра, ягодицы и голени.
В процессе массажа тело должно разогреться и немного покраснеть. Закончив массаж, смойте масло мылом или шампунем, примите теплый душ. Массаж не рекомендуется проводить при повышенной температуре, диарее, гнойничковых заболеваниях кожи и людям с излишним весом, превышающим норму в 2-3 раза.