Как снять лишние килограммы

Подходит лето и так надо сбросить лишние килограммы.
В этом вам помогут: кофе плюс капуста такая комбинация благодаря мочегонному эффекту способна быстро снять с талии пару-тройку сантиметров, отложившихся за зиму. Соединения серы и йода, которых в капустных листьях предостаточно, повышают скорость обменных процессов и стимулируют работу кишечника. А кофеин побуждает организм активно использовать жир в качестве источника энергии. Чтобы после экспресс-диеты «сожженные» килограммы не вернулись с лихвой, специалисты советуют дополнить ежедневное меню сельдереем, луком, свеклой, огурцами, редисом, помидорами и спаржей. Все эти овощи быстро выводят из организма лишнюю жидкость и расщепляют жиры.
Может помочь похудению очистка кишечника. Эта малоприятная процедура способна избавить нас от 0,5 до 4 кг, в зависимости от исходного веса. И хотя речь идет не о жировых отложениях, а о продуктах распада мяса и избытков сахара, накопившихся в кишечнике, пострадать все же стоит. Кружка Эсмарха дома либо гидроколонотерапия в клинике помогут вывести из организма опасные токсины, связывающие жиры. Клизмотерапию стоит проводить один-два раза в год, а для усиления эффекта диетологи советуют пить как можно больше чистой воды и ввести в рацион побольше овощей и злаков, богатых крахмалом. Первыми в списке значатся картофель, бананы и рис.
Еще Японские ученые доказали: уксусная кислота «включает» гены, которые отвечают за выработку ферментов, успешно окисляющих и разрушающих жирные кислоты. Эти микроскопические труженики всего за шесть недель расщепляют и выводят почти 10% накопленной организмом жировой ткани.
Принимать уксусную кислоту в чистом виде опасно. Просто добавьте в воду столовую ложку яблочного уксуса — такой коктейль способен укротить аппетит. Тот же эффект дает и овощной салат, заправленный яблочным уксусом.
И последний важный совет: какую бы диету вы ни использовали, закрепить результат помогут физические упражнения и правильное питание.