Конечно, диарея (понос) не представляет большой угрозы. Но если она становится хронической, — это сигнал тревоги.
Функция тонкого кишечника заключается во всасывании пищи, подготовленной соответственным образом, в стенку кишки. Откуда же брать необходимые питательные вещества, если тонкий кишечник пропускает их непереработанными? К тому же хроническая диарея приводит к болям в животе, преждевременному старению, выпадению волос, усталости и нервозности.
Если у вас наблюдаются перечисленные симптомы, включая нарушения со стороны кишечника, обратитесь к гастроэнтерологу, перестройте режим питания и целенаправленно займитесь массажем рефлексогенных зон тонкого кишечника, расположенных на стопе.
Зона тонкого кишечника находится под пяткой, простирается от внутреннего края стоны до линии, условно проведенной вниз от 4-го пальца. Имеется на обеих стопах. Одна часть тонкого кишечника — на правой, другая — на левой. Примите удобное положение и массируйте стопу кончиками пальцев круговыми растирающими движениями, используя массажный крем. Степень давления можно увеличивать. Время воздействия — до 20 минут в день. Можете провести несколько сеансов.
Но не забывайте: массировать нужно обе стопы.
Пейте больше жидкости, желательно теплой или комнатной температуры (вода, бульон). Избегайте алкоголя, кофе, молока и фруктовых соков. Если диарея у грудного ребенка, продолжайте кормить его грудью. При искусственном вскармливании замените коровье молоко чистой водой. Пить нужно небольшими порциями, маленькими глотками.
До полной нормализации состояния кишечника, избегайте свежих фруктов, овощей, жирной, пряной и жареной пищи.
Срочно обратитесь к врачу, если диарея продолжается более 2 дней у детей и более 5 дней у взрослых, а также при признаках обезвоживания, сильных спазмах или болях в животе, при темном, кровянистом или слизистом стуле. Грудные дети и пожилые люди при любых перечисленных выше симптомах должны быть доставлены в больницу.