Не выгоняйте себя из уюта постели на холод остывшей за ночь комнаты, не бросайтесь под ледяной душ. Несколько минут блаженного полусна можно «украсить» чрезвычайно полезным упражнением. Лежа на спине и ощущая во всем теле сонную тяжесть и расслабленность, потянитесь сладко-сладко, вытягивая позвоночник.
Встав с кровати, по дороге в ванную, особенно если...

...Читать далее »

Многие диетологи считают, что стакана выпитого натощак свежеприготовленного сока достаточно для поддержания витаминного баланса в организме.
Но пить соки нужно с умом: не более чем через 10 мин. после приготовления, небольшими глотками, а еще лучше через соломинку.
Самыми полезными являются соки с мякотью, в них содержится...

...Читать далее »

Предлагаемая методика основана на китайской цигун-терапии. При регулярном выполнении вы сможете улучшить свое внутреннее состояние и избавиться от головных болей.
Данная методика используется при лечении болезней мозга и головных болей. Если вы страдаете запорами вам также рекомендуется массаж этой точки. Он эффективен и для...

...Читать далее »

Флосс - это зубная нить, предназначенная для чистки зубов.
Для идеальной чистки зубов нужно использовать зубную нить? Как правильно ею пользоваться и какие бывают флоссы?
Флоссы сделаны из тончайших нейлоновых волокон, расположенных параллельно друг другу.
Вся нить покрыта специальным полимером, помогающим ей скользить при соприкосновении со слюной.
Именно поэтому рабочая часть флосса легко проникает в узкие промежутки между контактными поверхностями зубов, а участок, наматываемый на пальцы, прочно удерживается в руках.
Круглая нить лучше подходит людям, которые имеют широкие просветы между зубами. Плоские же предназначены для тех, у кого зубы плотно...

...Читать далее »

Весеннее цветение для многих оборачивается не радостью, а настоящим мучением.
Как побороть весеннею аллергию?
От этой болезни нельзя избавиться раз и навсегда, поэтому крайне важно облегчить ее течение. Предотвращай и устраняй симптомы поллиноза - аллергии на пыльцу растений!...

...Читать далее »

В эти дни самочувствие женщины, как правило, ухудшается — у кого больше, у кого меньше. Нервозность, раздражительность, дурное расположение духа... Это даёт о себе знать так называемый предменструальный синдром.
Соблюдение грамотно составленной диеты поможет справиться с неприятными ощущениями. Увеличьте...

...Читать далее »

Глину при ИБС применяют как наружно, так и внутрь.
Для наружных аппликаций надо взять красную или голубую глину (с активной энергией). Лепешку накладывают на область сердца или чуть выше так, чтобы место, где ощущаются сердечные толчки, было...

...Читать далее »